Zapraszamy na warsztat pogłębiający praktykę skłonów w przód i pranajamy z poziomu I i II. Warsztat poprowadzi Paulina Stróż.
Czas: 5 – 6 grudnia
Miejsce: Szkoła Jogi Namaste we Wrocławiu, ul. Podwale 37/38
Prowadząca: Paulina Stróż
Cena: 395 zł (cena obejmuje lekki obiad w sobotę – pożywna wegańska zupa i ciasto)
Rezerwacja: Dokonaj rezerwacji poprzez wpłatę zadatku w wysokości 165 zł. Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność dokonywanych zadatków. Zwrot zadatku jest możliwy maksymalnie 2 tygodnie przed rozpoczęciem warsztatu
Skłony w przód
rozciągają plecy i tyły nóg, tonizują organy wewnętrzne, wyciszają umysł. Pozwalają zrelaksować się i uspokoić, nawet przy mocnej pracy ciała.
Podczas skłonów w przód docieramy do poszczególnych narządów wewnętrznych, regulujemy układ wydzielania wewnętrznego i pracujemy z powięziami tylnej taśmy ciała. Docieramy do wyciszenia poprzez uspokojenie współczulnego układu nerwowego. Skłony regenerują, działają uspokajająco i przeciwbólowo (np. dla kręgosłupa).
Godziny zajęć:
Sobota
12:15 – 15:15 – praktyka asan
15:15 – 17:00 – przerwa obiadowa
17:00 – 19:00 – praktyka asan
Niedziela
09:00 – 12:00 – praktyka asan
12:00 – 12:30 – przerwa herbaciana
12:30 – 13:30 – pranajama
Paulina Stróż
Założycielka Szkoły, Dyplomowany Nauczyciel Jogi Iyengara ® Junior III
Z wykształcenia jestem pedagogiem oraz dyplomowaną nauczycielką jogi Iyengara poziomu 3.
Moją przygodę z jogą rozpoczęłam w 1995 roku. Od 2004 praktykuję jogę regularnie w Instytucie B.K.S Iyengara w Punie (RYMYI – Indie), z którym utrzymuję stały kontakt. Zarówno w Polsce jak i w Indiach praktykuję pod przewodnictwem Ojca Joe Pereiry, który stał się dla mnie ważnym nauczycielem i prowadzi mnie ścieżką duchowego rozwoju. Ritta Keller prowadziła mnie przez ostatnie trzy poziomy nauczania (Junior) i prowadzi nadal a ja uczestniczę w jej warsztatach w Polsce i w Niemczech. Z Faeqiem i Corinem Biria praktukuję jogę zarowno w Polsce jak i we Francji.
Od 2000 roku prowadzę szkołę jogi Iyengara we Wrocławiu, której jestem założycielem. Organizuję liczne warsztaty tematyczne, terapeutyczne, wyprawy do Indii oraz egzaminuję i szkolę nauczycieli stopnia Introductory II. Jestem członkiem Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara.
