Plan zajęć
Namaste Centrum Jogi Iyengara Wrocław
W Namaste znajdziesz zajęcia dopasowane do każdego rytmu dnia. Ćwiczysz wcześnie rano? Mamy jogę od 6:30. Wolisz wieczory? Zajęcia kończą się o 21:50. Chcesz ćwiczyć z domu? Większość grup dostępna jest w formie online (PLUS ONLINE).
Zajęcia poranne – aktywny start dnia
Poranna praktyka to najlepszy sposób, by wejść w dzień z energią i uważnością, daje solidny fundament i siłę na cały dzień. Sekwencja aktywizujących asan rozbudzi ciało, dotleni krew i nastroi umysł do działania.
Zajęcia wieczorne – wyciszenie po pracy
Wieczorna joga to rytuał wyciszenia. Restoracyjne asany, spokojny oddech i długa relaksacja pomagają uwolnić napięcia nagromadzone przez cały dzień, zrelaksować i oczyścić ciało i przygotować się do nocnej regeneracji.
Praktyka Jogi Online
Godziny: 6:30 | 8:15 | 17:00 | 18:30
Wolisz praktykę w zaciszu domowym lub mieszkasz daleko i nie uśmiecha Ci stanie w korkach? Joga online jest świetnym rozwiązaniem w czasach pracy zdalnej i dla osób, które niezbyt komfortowo czują się w grupie. Oferujemy wachlarz zajęć online w czasie rzeczywistym oraz korzystanie z dostępnych nagrań z praktyki z poprzedniego dnia.
Zajęcia oznaczone 'transmisja online’ transmitowane są na żywo. Po zakupie karnetu otrzymasz link i instrukcję dołączenia. Potrzebujesz maty, trochę wolnej przestrzeni i stabilnego internetu. Łączymy się przez Zooma.
Do zobaczenia!
Legenda grup i poziomów
Grupa Początkująca (Podstawowa)– brak wymagań wstępnych.
Grupa Średniozaawansowana (Ogólna) – dla osób już z podstawowym doświadczeniem chcących pogłębiać praktykę i utrzymać jej regularność
Grupa Zaawansowana – dla praktykujących bardzo regularnie od conajmniej 1-2 lat.