Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
6:30 - 7:50
Grupa początkująca
Małgorzata
Grupa początkująca
Małgorzata
Zajecia jogi - grupa Grupa początkująca

Grupa przeznaczona jest dla osób rozpoczynających praktykę jogi oraz dla praktykujących nieregularnie. Na zajęcia w grupie początkującej zapraszamy seniorów i Panie w ciąży. Do grupy możesz dołączyć w każdej chwili.

Zobacz wiecej
Grupa początkująca
Małgorzata
Grupa początkująca
Małgorzata
Zajecia jogi - grupa Grupa początkująca

Grupa przeznaczona jest dla osób rozpoczynających praktykę jogi oraz dla praktykujących nieregularnie. Na zajęcia w grupie początkującej zapraszamy seniorów i Panie w ciąży. Do grupy możesz dołączyć w każdej chwili.

Zobacz wiecej
8:15 - 9:45
Grupa ogólna
Małgorzata
Grupa ogólna
Małgorzata
Zajecia jogi - grupa Grupa ogólna

Grupa ogólna przeznaczona jest zarówno dla osób początkujących jak i praktykujących regularnie.

Zobacz wiecej
Grupa ogólna
Paulina
Grupa ogólna
Paulina
Zajecia jogi - grupa Grupa ogólna

Grupa ogólna przeznaczona jest zarówno dla osób początkujących jak i praktykujących regularnie.

Zobacz wiecej
Grupa ogólna
Małgorzata
Grupa ogólna
Małgorzata
Zajecia jogi - grupa Grupa ogólna

Grupa ogólna przeznaczona jest zarówno dla osób początkujących jak i praktykujących regularnie.

Zobacz wiecej
Grupa ogólna
Paulina
Grupa ogólna
Paulina
Zajecia jogi - grupa Grupa ogólna

Grupa ogólna przeznaczona jest zarówno dla osób początkujących jak i praktykujących regularnie.

Zobacz wiecej
Grupa ogólna
Weronika
Grupa ogólna
Weronika
Zajecia jogi - grupa Grupa ogólna

Grupa ogólna przeznaczona jest zarówno dla osób początkujących jak i praktykujących regularnie.

Zobacz wiecej
9:00 - 10:30
Grupa ogólna
Paulina
Grupa ogólna
Paulina
Zajecia jogi - grupa Grupa ogólna

Grupa ogólna przeznaczona jest zarówno dla osób początkujących jak i praktykujących regularnie.

Zobacz wiecej
10:00 - 11:20
Grupa początkująca
Małgorzata
Grupa początkująca
Małgorzata
Zajecia jogi - grupa Grupa początkująca

Grupa przeznaczona jest dla osób rozpoczynających praktykę jogi oraz dla praktykujących nieregularnie. Na zajęcia w grupie początkującej zapraszamy seniorów i Panie w ciąży. Do grupy możesz dołączyć w każdej chwili.

Zobacz wiecej
Grupa początkująca
Paulina
Grupa początkująca
Paulina
Zajecia jogi - grupa Grupa początkująca

Grupa przeznaczona jest dla osób rozpoczynających praktykę jogi oraz dla praktykujących nieregularnie. Na zajęcia w grupie początkującej zapraszamy seniorów i Panie w ciąży. Do grupy możesz dołączyć w każdej chwili.

Zobacz wiecej
Grupa początkująca
Małgorzata
Grupa początkująca
Małgorzata
Zajecia jogi - grupa Grupa początkująca

Grupa przeznaczona jest dla osób rozpoczynających praktykę jogi oraz dla praktykujących nieregularnie. Na zajęcia w grupie początkującej zapraszamy seniorów i Panie w ciąży. Do grupy możesz dołączyć w każdej chwili.

Zobacz wiecej
Grupa początkująca
Paulina
Grupa początkująca
Paulina
Zajecia jogi - grupa Grupa początkująca

Grupa przeznaczona jest dla osób rozpoczynających praktykę jogi oraz dla praktykujących nieregularnie. Na zajęcia w grupie początkującej zapraszamy seniorów i Panie w ciąży. Do grupy możesz dołączyć w każdej chwili.

Zobacz wiecej
Grupa początkująca
Weronika
Grupa początkująca
Weronika
Zajecia jogi - grupa Grupa początkująca

Grupa przeznaczona jest dla osób rozpoczynających praktykę jogi oraz dla praktykujących nieregularnie. Na zajęcia w grupie początkującej zapraszamy seniorów i Panie w ciąży. Do grupy możesz dołączyć w każdej chwili.

Zobacz wiecej
11:00 - 12:00
Grupa dla dzieci
Karolina
Grupa dla dzieci
Karolina
Zajecia jogi - grupa Grupa dla dzieci

Grupa przeznaczona jest dla dzieci w wieku 6-12 lat. Do grupy możesz dołączyć w każdej chwili.

Zobacz wiecej
17:00 - 18:20
Grupa początkująca
Tomasz
Grupa początkująca
Tomasz
Zajecia jogi - grupa Grupa początkująca

Grupa przeznaczona jest dla osób rozpoczynających praktykę jogi oraz dla praktykujących nieregularnie. Na zajęcia w grupie początkującej zapraszamy seniorów i Panie w ciąży. Do grupy możesz dołączyć w każdej chwili.

Zobacz wiecej
Grupa początkująca
Paulina
Grupa początkująca
Paulina
Zajecia jogi - grupa Grupa początkująca

Grupa przeznaczona jest dla osób rozpoczynających praktykę jogi oraz dla praktykujących nieregularnie. Na zajęcia w grupie początkującej zapraszamy seniorów i Panie w ciąży. Do grupy możesz dołączyć w każdej chwili.

Zobacz wiecej
Grupa początkująca
Tomasz
Grupa początkująca
Tomasz
Zajecia jogi - grupa Grupa początkująca

Grupa przeznaczona jest dla osób rozpoczynających praktykę jogi oraz dla praktykujących nieregularnie. Na zajęcia w grupie początkującej zapraszamy seniorów i Panie w ciąży. Do grupy możesz dołączyć w każdej chwili.

Zobacz wiecej
Grupa początkująca
Izabela
Grupa początkująca
Izabela
Zajecia jogi - grupa Grupa początkująca

Grupa przeznaczona jest dla osób rozpoczynających praktykę jogi oraz dla praktykujących nieregularnie. Na zajęcia w grupie początkującej zapraszamy seniorów i Panie w ciąży. Do grupy możesz dołączyć w każdej chwili.

Zobacz wiecej
Grupa początkująca
Paulina
Grupa początkująca
Paulina
Zajecia jogi - grupa Grupa początkująca

Grupa przeznaczona jest dla osób rozpoczynających praktykę jogi oraz dla praktykujących nieregularnie. Na zajęcia w grupie początkującej zapraszamy seniorów i Panie w ciąży. Do grupy możesz dołączyć w każdej chwili.

Zobacz wiecej
18:30 - 20:00
Grupa ogólna
Paulina
Grupa ogólna
Paulina
Zajecia jogi - grupa Grupa ogólna

Grupa ogólna przeznaczona jest zarówno dla osób początkujących jak i praktykujących regularnie.

Zobacz wiecej
Grupa ogólna
Paulina
Grupa ogólna
Paulina
Zajecia jogi - grupa Grupa ogólna

Grupa ogólna przeznaczona jest zarówno dla osób początkujących jak i praktykujących regularnie.

Zobacz wiecej
Grupa ogólna
Paulina
Grupa ogólna
Paulina
Zajecia jogi - grupa Grupa ogólna

Grupa ogólna przeznaczona jest zarówno dla osób początkujących jak i praktykujących regularnie.

Zobacz wiecej
18:30 - 20:30
Grupa zaawansowana
Paulina
Grupa zaawansowana
Paulina
Zajecia jogi - grupa Grupa zaawansowana

Grupa zaawansowana przeznaczona jest dla osób praktykujących regularnie. Do grupy możesz dołączyć w każdej chwili.

Zobacz wiecej
Grupa zaawansowana
Paulina
Grupa zaawansowana
Paulina
Zajecia jogi - grupa Grupa zaawansowana

Grupa zaawansowana przeznaczona jest dla osób praktykujących regularnie. Do grupy możesz dołączyć w każdej chwili.

Zobacz wiecej
20:00 - 21:20
Grupa początkująca
Joanna
Grupa początkująca
Joanna
Zajecia jogi - grupa Grupa początkująca

Grupa przeznaczona jest dla osób rozpoczynających praktykę jogi oraz dla praktykujących nieregularnie. Na zajęcia w grupie początkującej zapraszamy seniorów i Panie w ciąży. Do grupy możesz dołączyć w każdej chwili.

Zobacz wiecej
Grupa początkująca
Ania
Grupa początkująca
Ania
Zajecia jogi - grupa Grupa początkująca

Grupa przeznaczona jest dla osób rozpoczynających praktykę jogi oraz dla praktykujących nieregularnie. Na zajęcia w grupie początkującej zapraszamy seniorów i Panie w ciąży. Do grupy możesz dołączyć w każdej chwili.

Zobacz wiecej
W naszej szkole zajęcia prowadzone są według cyklu miesięcznego. Miesiąc zajęć tworzy całość i każdy tydzień ma swój temat.
Tydzień 1

Poświęcony jest pozycjom stojącym, które szczególnie pomocne są dla początkujących. Harmonijnie wzmacniają całe ciało, poprawiają stabilność. Przywracają kontakt z ziemią oraz uczą stać na własnych nogach i to zarówno w sensie fizycznym jak i psychicznym.

Tydzień 2

To wygięcia do przodu. Skłony rozładowują napięcia w nogach i plecach. Uczą rozluźnienia, głębokiej regeneracji i wyciszają. Pogłębiają równowagę psychofizyczną, uspokajają .Masują organy brzuszne, wzmacniają lędźwia i miednicę. Przygotowują do wygięć do tyłu.

Tydzień 3

To wygięcia do tyłu. Rozwijają czujność fizyczną i psychiczną, pobudzają. Dają dużo energii, zapału i chęci do życia, uczą przezwyciężać strach. Otwierają serce, usuwają stany depresyjne, tworzą pozytywne podejście do życie i pewność siebie. W tym tygodniu nie zabraknie także skrętów, które działają odmładzająco na kręgosłup, uelastyczniając i wzmacniając go. Oczyszczają i regenerują narządy wewnętrzne. Przywracają witalność. Na poziomie psychicznym otwierają nowe horyzonty przed umysłem.

Tydzień 4

Poświęcony jest pozycjom relaksacyjnym, przygotowaniu do pranajamy oraz samej pranajamie. Pozycje relaksacyjne pomagają w szybkim czasie wypocząć fizycznie i psychicznie, zregenerować się i uspokoić.

Pozycje odwrócone towarzyszą wszystkim tygodniom - stanowiąc sedno jogi. Poprzez odwrócenie sił grawitacji powodują obfite ukrwienie i dotlenienie mózgu, przywracają harmonię gruczołom, pogłębiają oddech. Szybko odmładzają całe ciało wzmacniają siły obronne organizmu, jednocześnie dodają odwagi i zapewniają stabilność emocjonalną.