Witaj w Namaste!
Na praktykę w naszej szkole zapraszamy wszystkich, którzy czują wewnętrzną tęsknotę za naturalnością, autentycznością i głębią życia. W Naszej Szkole proponujemy Wam wejście na ścieżkę, na której wspólnie będziemy uczyć się, jak zadbać o swoje ciało i ducha i być w pełnym uważnym kontakcie ze swoim wnętrzem na co dzień.
Wszyscy uczestnicy naszych zajęć są traktowani indywidualnie, gdyż każdy z osobna jest istotą jedyną w swoim rodzaju i całkowicie niepowtarzalną.
Pomagamy ćwiczyć w taki sposób, aby nauczyć się szanować granice własnego ciała, jak również przekraczać je i stawiać sobie coraz większe wyzwania. Zależy nam, aby uczestnicy wychodzili z zajęć pewni, iż zrobili coś dla siebie, że dokonali czegoś ważnego, że udało im się przekroczyć swoją granicę oraz by czuli się ożywieni i jednocześnie pełni wewnętrznego spokoju.
Prowadzimy zajęcia dla grup: początkującej, ogólnej oraz zaawansowanej oraz szkolimy nauczycieli w systemie mentorskim ( przygotowanie do egazminu Introductory II).
Szkolenie nauczycielskie w systemie mentorskim
Wg. wytycznych Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce kandydat na nauczyciela może skorzystać z terminu u Nauczyciela Prowadzącego - Mentora i przygotowywać się do egzaminu indywidualnie (we wsparciu Mentora).
Od przystępujących do szkolenia oczekuje się 4 lat praktyki własnej poświadczonej:
- przez Nauczyciela Prowadzącego co najmniej w stopniu Junior Intermediate I na podstawie systematycznego terminu w wymiarze min 120 godzin
- przez rekomendowanego przez SJIP Nauczyciela Prowadzącego na podstawie udziału w prowadzonym przez niego Kursie Doskonalącym
W trakcie szkolenia od kandydatów oczekuje się systematycznego przygotowania pod kierunkiem Nauczyciela Prowadzącego (Mentora) i drugiego Nauczyciela Rekomendującego w wymiarze 240 godzin szkoleniowych realizowanych przez okres dwóch lat.
Do uznania Mentora należeć będą sposoby weryfikacji Wymogów Dotyczących Praktyki i Wymogów Dotyczących Uczenia (obserwacja, asystowanie na zajęciach, uczenie pod kierunkiem nauczyciela, zadania pisemne), oraz forma przygotowania do egzaminu (prowadzenie indywidualne, szkolenie grupowe).
Osoba przystępująca do przygotowania nauczycielskiego jest zobowiązana do pozostawania w stałym kontakcie ze mną i współpracy z mną , uczęszczając, obserwując i asystując w prowadzonych przeze mnie zajęciach/zajęciach szkoleniowych. Właściwe podejście i gotowość ze strony kandydata do zgłębiania wiedzy, oraz jego samodzielność w procesie, w którym nauczyciel jest przewodnikiem mają dla przyszłych uczących największe znaczenie.
Po podjęciu decyzji osoba decydującą się na szkolenie zostaje zgłoszona do SJIP i wtedy wspólnie podejmujemy wyzwanie do pogłębionego kontaktu uczeń- nauczyciel by to zaowocowało bardzo dobrym przygotowaniem do egzaminu nauczycielskiego.
Więcej informacji tutaj
Serdecznie zapraszamy do wspólnej praktyki!
Namaste!
9 powodów dla których warto praktykować Jogę Iyengara ®
Wyciszenie
Asany wyciszają system nerwowy, czego efektem jest zwiększona stabilność emocjonalna, psychiczna równowaga, większy dystans do otoczenia i wydarzeń. Dzięki technikom oddechowym stosowanym podczas zajęć ciało uczy się reakcji relaksacyjnych - uwalnia od napięć. Osoby ćwiczące łatwiej kontrolują reakcje impulsywne, agresję, szybciej redukują poziom stresu.
Oczyszczanie serca
Wszystkie tradycje mistyczne odwołują się do oczyszczania serca ( które nie jest tylko siedliskiem emocji ale głębokim instrumentem percepcji). Po oczyszczeniu jesteśmy w stanie stopniowo dostrzegać Boską Rzeczywistość, stopniowo obecność staje się czymś więcej niż indywidualną obecnością. Staje się odbiciem Wyższej Obecności.
Odporność
Twoje ciało wzmocni się. stanie się bardziej elastyczne, odporne i gibkie, przez co automatycznie mniej podatne na urazy. Asany harmonijnie rozwijają ciało, ponieważ angażowane są równomiernie wszystkie grupy mięśni, stawy oraz kości, przez co spowalnia się proces zużycia tkanek.
Regulacja ciśnienia
Praktyka asan zwiększa ukrwienie a tym samym dotlenienie tkanek. Ułatwia to utrzymanie ciśnienia na właściwym poziomie. Koncentracja na spokojnym oddechu w asanach pomaga zachować stały rytm serca, co stabilizuje ciśnienie.
Młodość
Pod wpływem jogi pojawiają się korzystne zmiany we krwi : zwiększa się ilość antyoksydantów, zwiększając zdolność organizmu do samooczyszczania i samonaprawiania - pozostawania młodym. Obniża się poziom cholesterolu, glukozy, sodu i trójglicerydów. Regularne ćwiczenia jogi opóźniają procesy starzenia się chrząstki, zapobiegając złamaniom, zmniejszając ryzyko osteoporozy i artretyzmu.
Świadome bycie
Wycofywanie świadomości z procesu myślenia - przejście na odczuwanie i obecność (świadome bycie). Ta umiejętność zawsze była punktem wyjścia we wszystkich tradycjach mistycznych i jest szczególnie ważna dla praktyki jogi.
Odkrywanie swoich ciemnych stron
Zanim człowiek zostanie uzdrowiony musi poznać, uświadomić sobie wszystkie swoje ciemne strony, by stopniowo przemieniać swoją egocentryczną naturę w świetlistą - nie jest to zatem droga na skróty - ale długotrwała przemiana. Często ten proces potrzebuje czasu i nie jest łatwy.
Lepsze zdrowie
Nastąpi poprawa sylwetki, gdyż praktykując jogę wydłuża się kręgosłup, mięśnie wokół kręgosłupa wzmacniają się, stają się bardziej elastyczne. Efektem będzie zmniejszenie dolegliwości bólowych pleców, karku i szyi. Pokonasz ból, gdyż joga pomaga wpływać na struktury mózgu, dzięki czemu zmniejsza nadwrażliwość ciała na ból. Joga praktykowana regularnie zmniejsza ryzyko zawału serca, udaru, cukrzycy i otyłości. Pomaga także w leczeniu arytmii serca. Joga pobudza gruczoły dokrewne (jajniki, nadnercza, tarczycę oraz przysadkę) dzięki czemu reguluje gospodarkę hormonalną. Pomaga przy bólach miesiączkowych i PMS.
Poprawa trawienia
Joga przyspiesza metabolizm i pomaga kontrolować wagę. Poza tym zmniejsza się ryzyko wystąpienia chorób żołądkowo-jelitowych.
Co mówią nasi uczniowie
„Miejsce, w którym zdecydowanie czuć klimat jogi.Polecam Namaste i praktykę pod okiem Pauliny”
„Piękne miejsce, jogowa energiaMiałam przyjemność uczestniczyć w sobotnich warsztatach "Na ugiętych nogach" i jestem pod ogromnym wrażeniem wiedzy i profesjonalizmu prowadzącego nauczyciela. Polecam z całego serca”
„Paulina jest wspaniałym nauczycielem i pięknym człowiekiem. Zarówno początkująca osoba poczuje się komfortowo pod jej skrzydłami, jak i zaawansowani zawsze nauczą się czegoś nowego. Doświadczanie siebie w miejscu pełnym dobrej energii „
„Wspaniali i kompetentni nauczyciele, którzy indywidualnie podchodzą do każdego. Sposób przekazywania instrukcji bardzo jasny i dopasowany do odbiorcy:). Klimatyczna sala . Praktykowałam od 12tc do końca, dzięki czemu ciąże zniosłam REWELACYJNIE a tydzień po porodzie wyglądam i czuję się jak przed. Nauczyciele troszczą się o każdego praktykującego i stwarzają miłą atmosferę, przy której nie ma skrępowania . Polecam!”
„100% miejsce idealne, bardzo polecam zajęcia w namaste każdemu kto chce rozwinąć się, pójść w życiu krok dalej, lub zwyczajnie fizycznie lepiej się poczuć w swoim ciele
„Magia tego miejsca to niesamowita energia. Z jednej strony można tu wyciszyć zmysły jednocześnie dostając zastrzyk dziecięcej radości z obcowania samym ze sobą. Profesjonalni nauczyciele dbający o czystość przekazu i wspaniała osoba Pauliny, podchodząca do każdego ucznia z szacunkiem i uważnością. To miejsce, gdzie każdy kto chce być bliżej siebie znajdzie swoje miejsce”
