Newsletter



Joga - powrót do naturalności

Na praktykę w naszej szkole zapraszamy wszystkich, którzy czują wewnętrzną tęsknotę za naturalnością, autentycznością i głębią życia.

Proponujemy Wam wejście na ścieżkę, na której wspólnie będziemy uczyć się, jak zadbać o swoje ciało i ducha i być w pełnym uważnym kontakcie ze swoim wnętrzem na co dzień.

Wszyscy uczestnicy naszych zajęć są traktowani indywidualnie, gdyż każdy z osobna jest istotą jedyną w swoim rodzaju i całkowicie niepowtarzalną.

Pomagamy ćwiczyć w taki sposób, aby nauczyć się szanować granice własnego ciała, jak również przekraczać je i stawiać sobie coraz większe wyzwania. Zależy nam, aby uczestnicy wychodzili z zajęć pewni, iż zrobili coś dla siebie, że dokonali czegoś ważnego, że udało im się przekroczyć swoją granicę oraz by czuli się ożywieni i jednocześnie pełni wewnętrznego spokoju.

Serdecznie zapraszamy do wspólnej praktyki!

Namaste!

Brihadaranyaka Upanishad

Z iluzji prowadź mnie do Prawdy

Asato ma sadgamaya

Z ciemności prowadź mnie do Oświecenia Tamaso ma Jyotir gamaya
Ze śmierci prowadź mnie do Nieśmiertelności Mrtyorma 'mrtam gamaya
   

Spraw, żeby
wszystkie żyjące stworzenia żyły w pomyślności

Sarvesam
svastlbhavatu

Spraw, żeby
wszystkie żyjące stworzenia żyły w pokoju
Sarvesam
śamtlbhavatu
Spraw, żeby
wszystkie żyjące stworzenia osiągnęły spełnienie
Sarvesam
purnam bhavatu
Spraw, żeby
wszystkie żyjące stworzenia osiągnęły pomyślność
Sarvesam
mamgalam bhavatu
Spraw, żeby cały świat żył w szczęściu Lokah samastah sukhlno bhavantu
   

Niech Najwyższy, który jest Źródłem wszelkiego życia

Urvarukamiva bandhanan mrtyormuksiya mamrtat

Uwolni nas od śmiertelności i obdarzy nas nektarem nieśmiertelności Aum tryambakam yajamahe sugamdhlm pustlvardhanam
AUM Pokój, Pokój, Pokój AUM śantih, śantih, śantih

ks. Joe Pereira we Wrocławiu

Aktualności

  • Zajęcia jogi w czasie wakacji 2018; ważność karnetów >>

    wakacje-z-joga-450x250

     Drodzy uczniowe,zajęcia jogi w czasie wakacji będą odbywać się  bez zmian, według grafiku. Od 25 czerwca do 25 sierpnia przesuwamy ważność karnetów o Wasz wyjazd  wakacyjny zgłoszony z wyprzedzeniem. Ostatnie zajęcia jogi dla dzieci przed wakacjami odbyły się w sobotę 23 czerwca. Po wakacjach zapraszamy dzieci na pierwsze zajęcia już od 08 września. 

    Życzymy Wam wszystkim pięknych, słonecznych i udanych wakacji!

     Nie zapomnijcie o codziennej praktyce :) Namaste!

  • 06-07.09.2018 r. Nowy Kurs Doskonalący (roczny) - Sesja I >>

     NOWY ROCZNY KURS DOSKONALĄCY

    w praktyce Jogi Iyengara

    2018/2019

    Pau6

    Serdecznie zapraszamy wszystkich regularnie praktykujących Jogę Iyengara do podjęcia rocznego kursu doskonalącego.

    Kurs przeznaczony dla osób przygotowujących się do kursu nauczycielskiego oraz dla osób terminujących u Pauliny Stróż (kandydaci do egzaminu)

     Celem kursu jest rozbudzenie u praktykujących świadomości i samodzielności w pracy z ciałem i umysłem.

    W programie przygotowanie asan i pranajamy obowiązujące na egzaminie Introductory II.

    Pierwszy zjazd: 06-07.10.2018 r.

  • "Joga o wschodzie słońca" godz.6:30 wtorki i czwartki - pierwsze zajęcia 17 kwietnia >>

    "JOGA O WSCHODZIE SŁOŃCA" (WIOSNA-LATO 2018)

    GODZINA 6:30 WTORKI I CZWARTKI.

    Mamy dla Was wiosenną nowinę alt JOGA O WSCHODZIE SŁOŃCA - Wtorki i czwartki o godz.06:30. Zachęcamy Was i zapraszamy do porannej praktyki - dla zdrowia ciała, pogody ducha i owocniejszego dnia w pracy! Skorzystaj z porannej jogi zwłaszcza jeżeli masz przed sobą długi dzień pełen intelektualnych wyzwań.

    1 2

    • UWAGA! 
    • Grupa pozostanie na dłużej przy min 10 uczestnikach deklarujących praktykę 2 x w tygodniu.
    • Dla wszystkich osób, które rozpoczynają praktykę jogi w naszej szkole pierwsze zajęcia gratis. 

    Wiemy, że sezon wiosenny sprawia, że nasze ciało potrzebuje dużej dawki dobrej energii z samego rana. Oczywiście nasz wewnętrzny głos na początek powie: "To się nie uda!" :) T

    ylko rozgrzewające sekwencje asan sprawią , że nasze ciało obudzi się bez dodatkowej porcji kawy. A my w naturalny sposób uzyskamy wystarczająco dużo energii aż do końca dnia. Dlatego skorzystaj z porannych zajęć "Jogi o wschodzie słońca", zwłaszcza jeżeli masz przed sobą długi dzień z wieloma intelektualnymi wyzwaniami.


    Czy chcesz podjąć poranne wyzwanie? Pomożemy Ci w nim wytrwać... :)

    Zapraszamy do wspólnej praktyki - do zobaczenia na macie! 

    Namaste!

    Mamy dla Was wiosenną nowinę alt JOGA O WSCHODZIE SŁOŃCA - Wtorki i czwartki o godz.06:30. Prowadzenie Paulina Stroz.
    Zachęcamy Was i zapraszamy do Porannej Praktyki - dla zdrowia ciała, pogody ducha i owocniejszego dnia w pracy! Skorzystaj z porannej jogi zwłaszcza jeżeli masz przed sobą długi dzień z wieloma intelektualnymi zadaniami.
    Pierwsze zajęcia poranne odbędą się 17 KWIETNIA. Prosimy o zgłoszenia i potwierdzenia od osob juz zapisanych na liste oczekujaca
    Zapisy: kontakt@joganamaste.pl - TYLKO DO PIĄTKU 13 kwietnia!

  • KALENDARIUM WYDARZEŃ W NAMASTE - Lato-jesień, 2018, Indie 2019 >>

    Kochani Jogini i Joginki,

    przedstawiamy Wam kalendarium wydarzeń w Namaste na najbliższy letni i jesienny czas. 

    Serdecznie zapraszamy Was do zapisów i uczestnictwa w warsztatach stacjonarnych i wyjazdowych :)

    Oraz do Indii w lutym 2019 r.

    Joga -wiosna

    10 - 17.08 - Joga w Chorwacji na wyspie Pasman

    18-25.08 - Wakacje z jogą w Łukęcinie nad Bałtykiem

    23.09 - Dzeiń Otwarty w Namaste

    28 - 30.09.18 - Kreatywny Warsztat Jogi Iyengara Śri H.S. Arun z Bangalore w Indiach

    06-07.10 - Kurs Doskonalący (roczny) Sesja I

    13-14.10 - Warsztat Jogi z Konradem Kocotem

    10-11.11 - Warsztat Praktyki Własnej

    08-09.12 - Kurs Doskonalący (roczny) Sesja II

    29.12.18-01.01.19 Sylwester z jogą

    01-17.02.19 - Indie - Kerala i Goa: Wa-t jogi z O. Joe Pereira

     

    Do zobaczenia na macie! NAMASTE _/|\_

  • Od 02.09.2017 r. Joga dla młodzieży i dzieci >>

    kids3 kids10 kidsboys1 kids13

     

    Joga  dla Młodzieży  i Dzieci (6 do 12 lat)

    Zapraszamy dzieci młodsze i starsze na zajęcia jogi przygotowane spcjalnie dla Was! Zajęcia trwają pełną godzinę zegarową od 11.00 do 12.00. Prowadzi je przemiłe nauczycielki Pani Paulina i Pani Marta, które w pracy z dziećmi potrafią łączyć intensywną praktykę z ciepłą i życzliwą atmosferą. Na zajęcia proszę przybyć 15 minut wcześniej i przynieść ze sobą wygodny strój, dobry humor i duuużo pozytywnej energii... :) Namaste!

  • Najbliższe Warsztaty - Tabela >>

     

     

    WARSZTATY  i  WYDARZENIA  2018. Indie 2019 r.

     

    Sierpień 2018

    • Wakacje z jogą w Chorwacji na wyspie Pasman (10 - 17 sierpnia 2018 r.)
    • Wakacje z jogą w Łukęcinie nad Bałtykiem (18 - 25 sierpnia 2018 r.)

    Wrzesień 2018

    • Dzień Otwarty w Namaste (23 września 2018 r.)
    • Kreatywny Warsztat Jogi Iyengara Śri H.S. Arun z Bangalore w Indiach (28 - 30 września 2018 r.)

    Październik 2018

    • Kurs Doskonalący 2018/2019 (06 - 07 października 2018 r. Sesja I)
    • Warsztat jogi z Konradem Kocotem (13 - 14 października 2018 r.)

    Listopad 2018

    • Warsztat Praktyki Własnej (10 - 11 listopada 2018 r.)

    Grudzień 2018

    • Kurs Doskonalący (roczny) Sesja II (08 - 09 grudnia 2018 r.)
    • Sylwester z jogą (29 grudnia 2018 r. - 01 stycznia 2019 r.)

    Luty 2018

    • Indie: Kerala i Goa - warsztat jogi z O. Joe Pereira (01 - 17 lutego 2019 r.)

    Ilość miejsc podczas warsztatów jest ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń. Wyślij zgłoszenie na: kontakt@joganamaste.pl

  • Specjalistyczna joga dla dzieci, kobiet w ciąży, seniorów >>

     Joga dla dzieci  i młodzieży - im wcześniej, tym lepiej... ;)

    dzieci3   dzieci4   dzieci5

    Zaproście swoje dzieci. Kolejne zajęcia odbędą się po wakacjach w sobotę 09 września 2018 r. o godz.11:00. Proszę przybyć 15 minut przed zajęciami i przynieść ze sobą wygodny strój, dobry humor i duuużo pozytywnej energii... :) 

    Joga dla kobiet w ciąży - szczególny czas, szczególna troska... serca

    pregnancy cool    pregnancy cool2    pregnancy cool4  

    Zapraszamy panie w ciąży do wszystkich grup początkujących wg Planu Zajęć. W trakcie zajęć nauczyciel stosuje indywidualne podejście oraz dostosowuje poszczególne ćwiczenia do potrzeb i możliwości pań w ciąży.

    Joga dla seniorów - aby z wiekiem czuć się coraz lepiej... :)

    Joga-seniorzy   joga dla_seniorow_7  joga dla_seniorow_16

    Dla seniorów joga jest najmniej forsowną i wysiłkową formą ruchu. Szczególnie polecana jest osobom, u których pojawiają się problemy z chodzeniem, siedzeniem i wykonywaniem codziennych czynności. Zapraszamy do udziału w zajęciach, podczas których praktyka będzie uwzględniała i szanowała te wszystkie ograniczenia oraz pomoże stopniowo je przekroczyć, jak również będzie łagodzić i umożliwi stopniowe pokonanie wielu fizycznych i emocjonalnych dolegliwości. Zapraszamy w każdy wtorek i czwartek na godz 11.30.

    W zależności od dyspozycyjności możliwy jest również udział seniorów w zajęciach popołudniowych w ramach grup początkujących wg. Planu Zajęć. Dalsze informacje w linku poniżej -> Joga dla seniorów

     

Warsztaty

  • 18 - 25 sierpnia 2018 r. - Wakacje z jogą na Bałtykiem Łukęcin >>

    Wakacje z jogą w Łukęcinie nad Bałtykiem 

    Ośrodek "Wielki Błękit" 

    18 - 25 sierpnia 2017 r.


    W tym roku na praktykę jogi, medytacji oraz na wakacyjny odpoczynek zapraszamy Was ponownie nad polski Bałtyk do ukrytego wśród bujnych zielonych lasów sosnowych spokojnego Łukęcina. 

    ukcin 2018

    Łukęcin to mała miejscowość wypoczynkowa położona między Pobierowem a Dziwnowem. Zlokalizowana wśród obfitej zieleni lasu iglastego oddzielającego morze od miejscowości dodaje powietrzu żywicznych aerozoli, które, razem z morskim jodem, pozytywnie wpływają na nasz układ oddechowy.

  • 23.09.2018 r. "Dzień Otwarty w Namaste" >>

     Serdecznie zapraszamy na

    Dzień Otwarty NAMASTE!

    23.09.2018 r.

    Namaste

    Zapraszamy WSZYSTKICH chętnych do wspólnej OTWARTEJ praktyki jogi metodą Iyengara w Namaste.

    Plan popołudnia:
    17:30 - 19:00 Praktyka Jogi z Pauliną Stróż "Otwarcie serca" - wstep wolny oraz krótki wykład: Czym różni się joga od fitnesu?

    19:00 - 20.00  Poczęstunek i herbata 

    Zastanawiasz się, czym jest joga? Chcesz sprawdzić, czy to dla Ciebie? A może już miałeś kontakt z jogą i szukać swojego jogicznego miejsca na mapie Wrocławia?


    W trakcie całej imprezy jest możliwość zakupienia wszystkich karnetów na nasze zajęcia z 50% rabatemOferta skierowana jest do osób, które zaczynają praktykę jogi w naszej szkole lub miały co najmniej roczną przerwę od ostatnich zajęć.


  • 28-30.09.2018 r. Kreatywny Warsztat Jogi Iyengara ze Śri H.S. Arunem z Bangalore z Indii >>

    Najważniejsze wydarzenie jogiczne drugiej połowy 2018 roku

    w Namaste Centrum Jogi Iyengara we Wrocławiu!

    28 - 30 września 2018 r.


    Ponownie! Kreatywny Warsztat Jogi Iyengara

    Śri H.S. Arun z Bangalore w Indiach

    Arun 18

     

    Kreatywne i wszechstronne wykorzystanie pomocy w praktyce jogi

    – z życzliwością, dobrocią  i zadowoleniem (Maitri i Santhoosha)

    – od odkrywania, przez rozważanie, do medytacji.

    Informacja wstępna i zaproszenie

    Namaste Centrum Jogi Iyengara we Wrocławiu ma przyjemność i zaszczyt powitać Sri H.S. Aruna z Bangalore w Indiach na ogólnopolskim warsztacie poświęconym kreatywnemy oraz wszechstronnemu wykorzystaniu pomocy (props) w praktyce jogiZ naprawdę wielką radością dzielimy się z Wami tym fantastycznym wydarzeniem! To kolejny warsztat seniorski w naszej szkole z nauczycielem z Indii!

    Zaplanujcie swój czas między 28-30 września 2018 r. na intensywny, kreatywny warsztat jogi Iyengara ze Śri H.S. Arunem z Bangalore! Koniecznie ujmijcie to wydarzenie w swoim jesiennym kalendarium. Zapraszamy! Namaste _/\_

  • 6-7.10.2018 r. Roczny Kurs Doskonalący 2018/2019 Zjazd I >>

     ROCZNY KURS DOSKONALĄCY 2018/2019

    w praktyce jogi Iyengara

    Pau6

    Serdecznie zapraszamy wszystkich regularnie praktykujących Jogę Iyengara do podjęcia rocznego kursu doskonalącego.

    Celem kursu jest rozbudzenie u praktykujących świadomości i samodzielności w pracy
    z ciałem i umysłem.

    Kurs przeznaczony dla osób przygotowujących się do kursu nauczycielskiego oraz tych, którzy chcą pogłębić praktykę własną. W trakcie kursu można także realizować częściowo indywidualny tok przygotowania do egzaminu – w systemie mentorskim (wg. wytycznych Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce).

    W programie przygotowanie asan i pranajam obowiązujące na ewaluacji i egzaminie Introductory II.

    Kurs doskonalący poprowadzi PAULINA STRÓŻ, nauczyciel jogi metodą Iyengara w stopniu Junior III. Jeden zjazd poświęcony Anatomii prowadzi Marcin Fluder, dyplomowany osteopata.

  • 13-14.10.2018 r. Warsztat jogi z Konradem Kocotem >>

     WARSZTAT JOGI

    Konradem Kocotem

    13 - 14 października 2018 r.

    kocot3

    Konrad Kocot

    Absolwent Indianistyki UJ. Praktykuje jogę od ok. 30 lat, a naucza od 25. Jest jednym z najbardziej doświadczonych nauczycieli jogi metoda Iyengara w Polsce. Obecny stopień Intermidiate Senior II. "W swojej praktyce i nauczaniu zaczynam od tego 'co fizyczne' - równowagi, symetrii, precyzji - co pomaga lepiej funkcjonować tu i teraz. Jednocześnie pokazuję, że fizyczność to nie wszystko i dopiero jej przekraczanie pozwala odkryć prawdziwy smak jogi i życia"

    "96 rok - drugi rok mojej praktyki jogi - Centrum Terapii Naturalnych we Wrocławiu...

    Pewnego dnia przychodzi prowadzić zajęcia człowiek o jasnych uśmiechniętych oczach - nauczyciel jogi Iyengara... Konrad Kocot i już wtedy w jogę zapadłam całkiem.

    Potem Pierwszy w Polsce Kurs Nauczycielski - Konrad Kocot, Henryk Liśkiewicz i Jerzy Jagucki.

  • 10-11.11.2018 r. Warsztat praktyki własnej >>

     "Warsztat praktyki własnej"

    Namaste 10 - 11 listopada 2018 r. - Paulina Stróż 

     Paulina3

     ... ponieważ Twoja własna i regularna praktyka w domu jest cenniejsza niż pojedyncze zajęcia pod okiem nauczyciela...

     

    Serdecznie zapraszamy osoby już praktykujące jogę w szkole lub sami w domach, na warsztat Praktyki Własnej w prowadzeniu Pauliny Stróż.

    Na warsztacie zdobędziecie niezbędną wiedzę do podjęcia praktyki własnej, uporządkujecie zdobyte dotąd informacje, nauczycie się budować sekwencje, a także dowiecie się które z asan warto praktykować na co dzień :)

  • 08-09.12.2018 r. Kurs Doskonalący (roczny) - Zjazd II >>

    ROCZNY KURS DOSKONALĄCY 2018/2019

    w praktyce jogi Iyengara

    Pau6

    Serdecznie zapraszamy wszystkich regularnie praktykujących Jogę Iyengara do podjęcia rocznego kursu doskonalącego.

    Celem kursu jest rozbudzenie u praktykujących świadomości i samodzielności w pracy 
    z ciałem i umysłem.

    Kurs przeznaczony dla osób przygotowujących się do kursu nauczycielskiego oraz tych, którzy chcą pogłębić praktykę własną. W trakcie kursu można także realizować częściowo indywidualny tok przygotowania do egzaminu – w systemie mentorskim (wg. wytycznych Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce).

    W programie przygotowanie asan i pranajam obowiązujące na ewaluacji i egzaminie Introductory II.

    Kurs doskonalący poprowadzi PAULINA STRÓŻ, nauczyciel jogi metodą Iyengara w stopniu Junior III. Jeden zjazd poświęcony Anatomii prowadzi Marcin Fluder, dyplomowany osteopata.

  • 29.12.18-01.01.19 Sylwester z Jogą >>

     

     JOGA - MEDYTACJA - TANIEC !

    Sylwester 2018

    29.12.2018 r.  – 01.01.2019 r.


    Bliższe informacje wkrótce!

  • 01-17.02.19 11-ta edycja Jogi u Źródła w Indiach >>

     11-ta EDYCJA "JOGI U ŹRÓDEŁ"

    KERALA - GOA PÓŁNOCNE

    WARSZTAT JOGI IYENGARA Z KS. JOE PEREIRĄ

    WARSZTAT POGŁĘBIONEJ PRAKTYKI Z PAULINĄ STRÓŻ

    i14

     

    Kochani, znamy już termin kolejnej wyprawy do Indii!
    01.02-17.02.2019 r./-+1 dzień/
    Serdecznie zapraszamy na 11-tą edycję Jogi u Źródła w Indiach.. 
    Goa - warsztat z O.Pereira oraz podróż po Kerali.
    Tydzień na warsztatach z Ojcem Pereirą na Goa Północnym oraz tydzień na poznawaniu i doświadczaniu Indii wszystkimi zmysłami w stanie Kerala (piękny i zielony Stan Indii). Praktyka z Ojcem Joe to bardzo głębokie doświadczenie dające podwaliny do nauczenia się praktyki w sposób kontemplacyjny i dający podwaliny do ważnych zmian w życiu. Mamy tą wyjątkowa okazje mieć bliski kontakt z Ojcem i praktykę w małej grupie (tylko nasza grupa z Polski przez cały tydzień!
    Wstępne zapisy właśnie ruszają! Prosimy o kontakt wszystkich zainteresowanych i wpisanie się na listę wstępną!

     

    Indie 2017-2.jpg

     


    KOSZT:
    Koszt wyjazdu: ok. 3000 zł + 1250 USD (płatne na miejscu) (cena może ulec nieznacznej zmianie ok. 200 zł, np. wzrost opłaty paliwowej, wahania kursu dolara lub rupii indyjskiej).
    Podany koszt obejmuje:
    • 2 przeloty międzynarodowe
    • 1 przelot na terenie Indii
    • 1 przejazdy ekspresem sypialnym
    • przejazdy autokarem
    • warsztat jogi z Ojcem Joe Pereira z pełnym wyżywieniem i pobytem (7 dni)
    • zakwaterowanie (cały pobyt) 
    • Poranne lub wieczorne zajęcia jogi z Pauliną Stróż w trakcie podróży w stanie Kerala 

    Podany koszt NIE obejmuje:
    • Wyżywienie: ok. 20 zł./dziennie - pierwszego dnia oraz w Kerali (7-8 dni)
    • Ewentualne bilety wstępu - 100 zł (maksymalny koszt w sumie)
    • Ubezpieczenie grupowe: ok.80 - 100 zł.(lub indywidualnie)
    • Wiza turystyczna: ok.220 zł (e - viza)

    Osoby, które do 20 sierpnia 2018 r. wyślą swoje zgłoszenie oraz potwierdzą je zaliczką 3000 zł. na poczet koniecznych rezerwacji, otrzymają zniżkę w wysokości 500 zł, natomiast przy wpłacie do 20 września 2018 r. zniżkę 300 zł. (zniżka zostanie uwzględniona podczas płatności kolejnej raty.

    Termin może ulec nieznacznym zmianom..


    Rezerwacji dokonujemy przez wpłacenie zadatku w wysokości 3000 zł. bezpośrednio w szkole (osoby z Wrocławia) lub na konto bankowe podane poniżej. Zadatek gwarantuje niezmienność ceny biletu lotniczego oraz przez zapis e - mailowy.


    Paulina Stróż BZ WBK S.A. 
    23 1090 2529 0000 0006 3401 0594 /z opisem Indie - bilet lotniczy/


    Zapisy mailowo na adres: kontakt@joganamaste.pl (z podaniem dokładnych danych: nazwisko i imiona - tak jak w paszporcie, data urodzenia, pesel, adres, nr telefonu, nr paszportu i data jego ważności) 

    Indie 2017-8



    Serdecznie zapraszamy na indyjską wyprawę, którą warto zaplanować wcześniej by móc przygotować się fizycznie i mentalnie. Służymy radami i pomocą w związku z naszym długoletnim doświadczeniem podróżowania po Indiach a przygotowania wspólne poczynimy już wkrótce!
    Namaste!

Certyfikat Iyengara

Joga Iyengara - Certyfikat

Namaste na Facebooku



Akceptujemy karty

Karta MultiSport

FitProfit

OK System

FitFlex