Newsletter



Joga - powrót do naturalności

Na praktykę w naszej szkole zapraszamy wszystkich, którzy czują wewnętrzną tęsknotę za naturalnością, autentycznością i głębią życia.

Proponujemy Wam wejście na ścieżkę, na której wspólnie będziemy uczyć się, jak zadbać o swoje ciało i ducha i być w pełnym uważnym kontakcie ze swoim wnętrzem na co dzień.

Wszyscy uczestnicy naszych zajęć są traktowani indywidualnie, gdyż każdy z osobna jest istotą jedyną w swoim rodzaju i całkowicie niepowtarzalną.

Pomagamy ćwiczyć w taki sposób, aby nauczyć się szanować granice własnego ciała, jak również przekraczać je i stawiać sobie coraz większe wyzwania. Zależy nam, aby uczestnicy wychodzili z zajęć pewni, iż zrobili coś dla siebie, że dokonali czegoś ważnego, że udało im się przekroczyć swoją granicę oraz by czuli się ożywieni i jednocześnie pełni wewnętrznego spokoju.

Serdecznie zapraszamy do wspólnej praktyki!

Namaste!

Brihadaranyaka Upanishad

Z iluzji prowadź mnie do Prawdy

Asato ma sadgamaya

Z ciemności prowadź mnie do Oświecenia Tamaso ma Jyotir gamaya
Ze śmierci prowadź mnie do Nieśmiertelności Mrtyorma 'mrtam gamaya
   

Spraw, żeby
wszystkie żyjące stworzenia żyły w pomyślności

Sarvesam
svastlbhavatu

Spraw, żeby
wszystkie żyjące stworzenia żyły w pokoju
Sarvesam
śamtlbhavatu
Spraw, żeby
wszystkie żyjące stworzenia osiągnęły spełnienie
Sarvesam
purnam bhavatu
Spraw, żeby
wszystkie żyjące stworzenia osiągnęły pomyślność
Sarvesam
mamgalam bhavatu
Spraw, żeby cały świat żył w szczęściu Lokah samastah sukhlno bhavantu
   

Niech Najwyższy, który jest Źródłem wszelkiego życia

Urvarukamiva bandhanan mrtyormuksiya mamrtat

Uwolni nas od śmiertelności i obdarzy nas nektarem nieśmiertelności Aum tryambakam yajamahe sugamdhlm pustlvardhanam
AUM Pokój, Pokój, Pokój AUM śantih, śantih, śantih

ks. Joe Pereira we Wrocławiu

Aktualności

  • 06-07.09.2018 r. Nowy Kurs Doskonalący (roczny) - Sesja I >>

     NOWY ROCZNY KURS DOSKONALĄCY

    w praktyce Jogi Iyengara

    2018/2019

    Pau6

    Serdecznie zapraszamy wszystkich regularnie praktykujących Jogę Iyengara do podjęcia rocznego kursu doskonalącego.

    Kurs przeznaczony dla osób przygotowujących się do kursu nauczycielskiego oraz dla osób terminujących u Pauliny Stróż (kandydaci do egzaminu)

     Celem kursu jest rozbudzenie u praktykujących świadomości i samodzielności w pracy z ciałem i umysłem.

    W programie przygotowanie asan i pranajamy obowiązujące na egzaminie Introductory II.

    Pierwszy zjazd: 06-07.10.2018 r.

  • "Joga o wschodzie słońca" godz.6:30 wtorki i czwartki - pierwsze zajęcia 17 kwietnia >>

    "JOGA O WSCHODZIE SŁOŃCA"

    GODZINA 6:30 WTORKI I CZWARTKI.

    JOGA O WSCHODZIE SŁOŃCA - Wtorki i czwartki o godz.06:30. Zachęcamy Was i zapraszamy do porannej praktyki - dla zdrowia ciała, pogody ducha i owocniejszego dnia w pracy! Skorzystaj z porannej jogi zwłaszcza jeżeli masz przed sobą długi dzień pełen intelektualnych wyzwań.

    1 2

    • UWAGA! 
    • Grupa pozostanie na dłużej przy min 10 uczestnikach deklarujących praktykę 2 x w tygodniu.
    • Dla wszystkich osób, które rozpoczynają praktykę jogi w naszej szkole pierwsze zajęcia gratis. 

    Wiemy, że sezon jesienny sprawia, że nasze ciało potrzebuje dużej dawki dobrej energii z samego rana. Oczywiście nasz wewnętrzny głos na początek powie: "To się nie uda!" :) T

    ylko rozgrzewające sekwencje asan sprawią , że nasze ciało obudzi się bez dodatkowej porcji kawy. A my w naturalny sposób uzyskamy wystarczająco dużo energii aż do końca dnia. Dlatego skorzystaj z porannych zajęć "Jogi o wschodzie słońca", zwłaszcza jeżeli masz przed sobą długi dzień z wieloma intelektualnymi wyzwaniami.


    Czy chcesz podjąć poranne wyzwanie? Pomożemy Ci w nim wytrwać... :)

    Zapraszamy do wspólnej praktyki - do zobaczenia na macie! 

    Namaste!

    Mamy dla Was wiosenną nowinę alt JOGA O WSCHODZIE SŁOŃCA - Wtorki i czwartki o godz.06:30. Prowadzenie Paulina Stroz.
    Zachęcamy Was i zapraszamy do Porannej Praktyki - dla zdrowia ciała, pogody ducha i owocniejszego dnia w pracy! Skorzystaj z porannej jogi zwłaszcza jeżeli masz przed sobą długi dzień z wieloma intelektualnymi zadaniami.
    Pierwsze zajęcia poranne odbędą się 17 KWIETNIA. Prosimy o zgłoszenia i potwierdzenia od osob juz zapisanych na liste oczekujaca
    Zapisy: kontakt@joganamaste.pl - TYLKO DO PIĄTKU 13 kwietnia!

  • KALENDARIUM WYDARZEŃ W NAMASTE - Lato-jesień, 2018, Indie 2019 >>

    Kochani Jogini i Joginki,

    przedstawiamy Wam kalendarium wydarzeń w Namaste na najbliższy letni i jesienny czas. 

    Serdecznie zapraszamy Was do zapisów i uczestnictwa w warsztatach stacjonarnych i wyjazdowych :)

    Oraz do Indii w lutym 2019 r.

    Joga -wiosna

    06-07.10 - Kurs Doskonalący (roczny) Sesja I

    20-21.10 - Warsztat Praktyki Własnej

    13-14.10 - Warsztat Jogi z Konradem Kocotem

    02-04.11 - Warsztat Jogi Iyengara w Zagrzebiu, Chorwacja

    24-25.11 - Warsztata Terapeutyczny "Barki i szyja"

    01-02.12 - Kurs Doskonalący (roczny) Sesja II

    29.12.18-01.01.19 Sylwester z jogą w Białym Domu w Antoniowie

    01-17.02.19 - Indie - Kerala i Goa: Wa-t jogi z O. Joe Pereira

     

    Do zobaczenia na macie! NAMASTE _/|\_

  • 15.09.2018 r. Joga dla młodzieży i dzieci >>

    kids3 kids10 kidsboys1 kids13

     

    Joga  dla Młodzieży  i Dzieci (6 do 12 lat)

     

    15.09.2018 r. zapraszamy dzieci młodsze i starsze na pierwsze po wakacjach zajęcia jogi przygotowane spcjalnie dla Was! Zajęcia trwają pełną godzinę zegarową od 11.00 do 12.00. Prowadzi je przemiłe nauczycielki Pani Paulina i Pani Marta, które w pracy z dziećmi potrafią łączyć intensywną praktykę z ciepłą i życzliwą atmosferą. Na zajęcia proszę przybyć 15 minut wcześniej i przynieść ze sobą wygodny strój, dobry humor i duuużo pozytywnej energii... :) Namaste!

  • Najbliższe Warsztaty - Tabela >>

     

     

    WARSZTATY  i  WYDARZENIA  2018. Indie 2019 r.

     

    Październik 2018

    • Kurs Doskonalący 2018/2019 (06 - 07 października 2018 r. Sesja I)
    • Warsztat jogi z Konradem Kocotem (13 - 14 października 2018 r.)
    • Warsztat Praktyki Własnej (20 - 21 października 2018 r.)

    Listopad 2018

    • Warsztat Jogi Iyengara w Zagrzebiu, Chorwacja (02 - 04 listopada 2018 r.)
    • Warsztat Terapeutyczny "Barki i szyja" (24-25 listopada 2018 r.)

    Grudzień 2018

    • Kurs Doskonalący (roczny) Sesja II (01 - 02 grudnia 2018 r.)
    • Sylwester z jogą w Białym Domu w Antoniowie (29 grudnia 2018 r. - 01 stycznia 2019 r.)

    Luty 2018

    • Indie: Kerala i Goa - warsztat jogi z O. Joe Pereira (01 - 17 lutego 2019 r.)

    Ilość miejsc podczas warsztatów jest ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń. Wyślij zgłoszenie na: kontakt@joganamaste.pl

  • Specjalistyczna joga dla dzieci, kobiet w ciąży, seniorów >>

     Joga dla dzieci  i młodzieży - im wcześniej, tym lepiej... ;)

    dzieci3   dzieci4   dzieci5

    Zaproście swoje dzieci. Kolejne zajęcia odbędą się w sobotę 06 października 2018 r. o godz.11:00. Proszę przybyć 15 minut przed zajęciami i przynieść ze sobą wygodny strój, dobry humor i duuużo pozytywnej energii... :) 

    Joga dla kobiet w ciąży - szczególny czas, szczególna troska... serca

    pregnancy cool    pregnancy cool2    pregnancy cool4  

    Zapraszamy panie w ciąży do wszystkich grup początkujących wg Planu Zajęć. W trakcie zajęć nauczyciel stosuje indywidualne podejście oraz dostosowuje poszczególne ćwiczenia do potrzeb i możliwości pań w ciąży.

    Joga dla seniorów - aby z wiekiem czuć się coraz lepiej... :)

    Joga-seniorzy   joga dla_seniorow_7  joga dla_seniorow_16

    Dla seniorów joga jest najmniej forsowną i wysiłkową formą ruchu. Szczególnie polecana jest osobom, u których pojawiają się problemy z chodzeniem, siedzeniem i wykonywaniem codziennych czynności. Zapraszamy do udziału w zajęciach, podczas których praktyka będzie uwzględniała i szanowała te wszystkie ograniczenia oraz pomoże stopniowo je przekroczyć, jak również będzie łagodzić i umożliwi stopniowe pokonanie wielu fizycznych i emocjonalnych dolegliwości. Zapraszamy w każdy wtorek i czwartek na godz 11.30.

    W zależności od dyspozycyjności możliwy jest również udział seniorów w zajęciach popołudniowych w ramach grup początkujących wg. Planu Zajęć. Dalsze informacje w linku poniżej -> Joga dla seniorów

     

Warsztaty

  • 6-7.10.2018 r. Roczny Kurs Doskonalący 2018/2019 Zjazd I >>

     ROCZNY KURS DOSKONALĄCY 2018/2019

    w praktyce jogi Iyengara

    Pau6

    Serdecznie zapraszamy wszystkich regularnie praktykujących Jogę Iyengara do podjęcia rocznego kursu doskonalącego.

    Celem kursu jest rozbudzenie u praktykujących świadomości i samodzielności w pracy
    z ciałem i umysłem.

    Kurs przeznaczony dla osób przygotowujących się do kursu nauczycielskiego oraz tych, którzy chcą pogłębić praktykę własną. W trakcie kursu można także realizować częściowo indywidualny tok przygotowania do egzaminu – w systemie mentorskim (wg. wytycznych Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce).

    W programie przygotowanie asan i pranajam obowiązujące na ewaluacji i egzaminie Introductory II.

    Kurs doskonalący poprowadzi PAULINA STRÓŻ, nauczyciel jogi metodą Iyengara w stopniu Junior III. Jeden zjazd poświęcony Anatomii prowadzi Marcin Fluder, dyplomowany osteopata.

  • 20-21.10.2018 r. Warsztat praktyki własnej >>

     "Warsztat praktyki własnej"

    Namaste 20 - 21 październik 2018 r. - Paulina Stróż 

     

     27858377 2098665680150350_6879625628640143864_n

     ... ponieważ Twoja własna i regularna praktyka w domu jest cenniejsza niż pojedyncze zajęcia pod okiem nauczyciela...

     

    Serdecznie zapraszamy osoby już praktykujące jogę w szkole lub sami w domach, na warsztat Praktyki Własnej w prowadzeniu Pauliny Stróż.

    Na warsztacie zdobędziecie niezbędną wiedzę do podjęcia praktyki własnej, uporządkujecie zdobyte dotąd informacje, nauczycie się budować sekwencje, a także dowiecie się które z asan warto praktykować na co dzień :)

  • 02-04.11.2018 r. Warsztat Jogi Iyengara w Zagrzebiu, Chorwacja >>

     

    Warsztat Jogi Iyengara w Zagrzebiu, Chorwacja.


    Bliższe informacje wkrótce

     

  • 01-02.12.2018 r. Kurs Doskonalący (roczny) - Zjazd II >>

    ROCZNY KURS DOSKONALĄCY 2018/2019

    w praktyce jogi Iyengara

    Pau6

    Serdecznie zapraszamy wszystkich regularnie praktykujących Jogę Iyengara do podjęcia rocznego kursu doskonalącego.

    Celem kursu jest rozbudzenie u praktykujących świadomości i samodzielności w pracy 
    z ciałem i umysłem.

    Kurs przeznaczony dla osób przygotowujących się do kursu nauczycielskiego oraz tych, którzy chcą pogłębić praktykę własną. W trakcie kursu można także realizować częściowo indywidualny tok przygotowania do egzaminu – w systemie mentorskim (wg. wytycznych Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce).

    W programie przygotowanie asan i pranajam obowiązujące na ewaluacji i egzaminie Introductory II.

    Kurs doskonalący poprowadzi PAULINA STRÓŻ, nauczyciel jogi metodą Iyengara w stopniu Junior III. Jeden zjazd poświęcony Anatomii prowadzi Marcin Fluder, dyplomowany osteopata.

  • 29.12.18-01.01.19 Sylwester z Jogą w Białym Domu w Antoniowie >>

    JOGA - MEDYTACJA - TANIEC !

    Sylwester 2018 w Antoniowie  

    29.12.2018 r.  – 01.01.2019 r.

    Biały Dom – Góry Izerskie

     BD-zimowo

    BIAŁY DOM - miejsce, gdzie spokój i piękno natury w oprawie każdej z czterech pór roku naturalnie współbrzmi z praktyką jogi, medytacją, odpoczynkiem oraz ciepłem przebywania w grupie. To miejsce, w którym człowiek jednoczy się z naturą, aby przywrócić w sobie upragnioną lecz utraconą w codziennej gonitwie harmonię ciała, umysłu i ducha.  

    JOGA - MEDYTACJA - TANIEC !


    Ośrodek Biały Dom - Seminar House: 

    W naszym Domu oferujemy Państwu piękną salę do praktyki z widokiem na Góry Izerskie i Sudety, drewniane i niealergiczne wyposażenie dwu- i trzyosobowych pokoi z łazienkami, szeroki wachlarz rodzajów wyżywienia (tradycyjne, wegetariańskie, wegańskie).Wspieramy rolnictwo ekologiczne i ruch "slow food", zaopatrując się u lokalnych producentów krowich i kozich serów, dżemów, konfitur i miodów, warzyw i owoców, naturalnego chleba. 

    Nasze posiłki są proste i odżywcze oraz przyrządzane według potrzeb uczestników z minimalną ilością soli morskiej celtyckiej lub całkowicie niesolone z ziołami i przyprawami ekologicznymi. Do potraw używamy jedynie najlepszych tłuszczów m.in.: oleju z oliwek, oleju lnianego budwigowego, masła osełkowego lub masła ghee. 

    Dzięki doświadczeniu naszych kucharzy uwzględniamy potrzeby indywidualne i grupowe. Jesteśmy w stanie zaproponować typową kuchnię wegetariańską, kuchnię indyjską (np. kitri, upma, sabji, kofta, halawa i wiele innych), kuchnię wegańską oraz potrawy dla alergików, w tym również dietę bezglutenową.

    Do dyspozycji naszych gości jest zawsze gorąca woda i różne rodzaje herbat: czarnych, zielonych, owocowych i ziołowych. W miarę możliwości staramy się używać produktów ekologicznych. W menu zawsze bierzemy pod uwagę warzywa sezonowe. Jesteśmy zawsze otwarci na specyficzne potrzeby danej grupy. 

    Współpracujemy również z hodowcami i wytwórcami zrzeszonymi w ramach Kooperatywy Izerskiej, którzy goszczą na wielu naszych warsztatach i imprezach prezentując i sprzedając rodzime, naturalne i oryginalne produkty i wyroby (Kooperatywa Izerska -> Kliknij).

  • 01-17.02.19 11-ta edycja Jogi u Źródła w Indiach >>

     11-ta EDYCJA "JOGI U ŹRÓDEŁ"

    KERALA - GOA PÓŁNOCNE

    WARSZTAT JOGI IYENGARA Z KS. JOE PEREIRĄ

    WARSZTAT POGŁĘBIONEJ PRAKTYKI Z PAULINĄ STRÓŻ

    i14

     

    Kochani, znamy już termin kolejnej wyprawy do Indii!

    01.02-17.02.2019 r. (+/-1 dzień)

    Serdecznie zapraszamy na 11-tą edycję Jogi u Źródła w Indiach!

    Goa - warsztat z Ks. Pereirą oraz podróż po Kerali.

    Tydzień na warsztatach z Ojcem Pereirą na Goa Północnym oraz tydzień na poznawaniu i doświadczaniu Indii wszystkimi zmysłami w stanie Kerala (piękny i zielony Stan Indii). Praktyka z Ojcem Joe to bardzo głębokie doświadczenie dające podwaliny do nauczenia się praktyki w sposób kontemplacyjny i dający podwaliny do ważnych zmian w życiu. Mamy tą wyjątkowa okazję mieć bliski kontakt z Ojcem i praktykę w małej grupie (tylko nasza grupa z Polski przez cały tydzień!).

    Wstępne zapisy właśnie ruszają!

    Prosimy o kontakt wszystkich zainteresowanych i wpisanie się na listę wstępną!

     

    Indie 2017-2.jpg

  • 24-25.11.2018 r. Warsztat Terapeutyczny "Barki i szyja" >>

     WARSZTAT TERAPEUTYCZNY

    „Profilaktyka i Terapia - barki i szyja”

    24 – 25 listopada 2018 r.

    barki i_szyja

    Serdecznie zapraszamy osoby, chcące przeznaczyć swój czas na pogłębioną praktykę. Warsztat poświęcony terapii barków i szyi oraz profilaktyce. Wymagane podstawowe doświadczenie w jodze. Warsztat będzie dostosowany do poziomu uczestników.

     Prowadzenie

    Zajęcia jogi prowadzone przez Paulinę Stróż (nauczyciel Jogi wg. B.K.S.Iyengara/dyplom Instytutu Iyengara w Punie w Indiach dający uprawnienia do nauczania jogi stopnia Junior III). 

Certyfikat Iyengara

Joga Iyengara - Certyfikat

Namaste na Facebooku



Akceptujemy karty

Karta MultiSport

FitProfit

OK System

FitFlex