Zapraszamy osoby z podstawowym i średnim doświadczeniem w praktyce Jogi Iyengara.
Biodra w zachodniej kulturze są często sztywne i obolałe od siedzącego trybu życia, dlatego potrzebują specjalnego podejścia i uwagi. Na warsztacie będziemy uelastyczniać biodra i prawidłowo ustawiać dolny kręgosłup, a co za tym idzie wspierać także narządy wewnętrzne brzucha. Sama zatem elastyczność bioder, choć ważna dla zdrowych stawów tej okolicy będzie dla nas wstępem do pracy z kręgosłupem, a także okazją do stworzenia przestrzeni wewnątrz ciała. Praktyka będzie oparta o różne grupy asan, w których będziemy poszukiwać optymalnego ustawienia dla tej okolicy.
Start: 03 -04 października 2026
Miejsce: Szkoła Jogi Namaste we Wrocławiu, ul. Podwale 37/38
Prowadząca: Paulina Stróż
Cena: 345 zł (cena obejmuje lekki obiad w sobotę i stały bufet herbaciany)
Rezerwacja: Rezerwacji można dokonać poprzez wpłatę zadatku w wysokości 105 zł. Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność dokonywanych zadatków. Zwrot zadatku jest możliwy maksymalnie 2 tygodnie przed rozpoczęciem warsztatu. Pozostała kwota płatna na miejscu gotówką.
Warsztat będzie poświęcony terapii dolnego odcinka kręgosłupa. W trakcie praktyki przejdziemy przez etapy rozluźnienia, rozciągnięcia i wzmocnienia. Będziemy pracować tak, by prawidłowo ustawić ciało w asanach ze szczególną uwagą na tę część kręgosłupa.
Warsztat prowadzi Paulina Stróż
Założycielka Szkoły, Dyplomowany Nauczyciel Jogi Iyengara ® Poziom III.
Z wykształcenia jest pedagogiem oraz dyplomowaną nauczycielką jogi Iyengara poziomu 3. Swoją przygodę z jogą rozpoczęła w 1995 roku. Od 2004 praktykuje jogę regularnie w Instytucie B.K.S Iyengara w Punie (RYMYI – Indie), z którym utrzymuję stały kontakt. Zarówno w Polsce jak i w Indiach praktykuje pod przewodnictwem Ojca Joe Pereiry, który stał się dla niej ważnym nauczycielem i prowadzi ją ścieżką duchowego rozwoju.
Ritta Keller prowadziła Paulinę przez ostatnie trzy poziomy nauczania (Junior) i prowadzi nadal, a załozycielka szkoły uczestniczy w jej warsztatach w Polsce i w Niemczech. Z Faeqiem i Corinem Biria praktukuje jogę zarowno w Polsce jak i we Francji.
Od 2000 roku prowadzi Szkołę Jogi Iyengara we Wrocławiu, której jest założycielem. Organizuje liczne warsztaty tematyczne, terapeutyczne, wyprawy do Indii oraz szkoli nauczycieli stopnia Poziomu I. Jest też członkiem Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara
Plan wydarzenia:
SOBOTA
12:15 – 15:00 – praktyka asan
15:00 – 17:00 – przerwa obiadowa
17:00 – 19:00 – praktyka asan
NIEDZIELA
9:00 – 12:00 – praktyka asan
12:00 – 12:30 przerwa na herbatę
12:30-13:30 – praktyka pranajamy
Koszt warsztatu: 345 zł
Cena obejmuje lekki obiad w sobotę i stały bufet herbaciany.
Zastrzegamy sobie prawo do odwołania warsztatu w przypadku wystąpienia zdarzeń losowych lub niesprzyjających warunków pogodowych, a także w sytuacji, gdy nie zgłosi się minimalna liczba uczestników.
