Nowy Rok z Jogą i Ajurwedą w Indiach
VERSION FRANCAISE CI-DESSOUS / ENGLISH VERSION BELOW
Termin: 28.12.2025 – 04.01.2026 lub 28.12.2025 – 08.2026
Lokalizacja: Varkala: Kerala, Indie
🌿 Z radością zapraszamy na wyjazd do Indii - do jednego z piękniejszych stanów Indii, gdzie połączymy praktykę jogi z ajurwedą, odkrywaniem kultury Kerali oraz wypoczynkiem wśród malowniczych krajobrazów.
To wyjazd dla każdego, kto chce odpocząć, zadbać o siebie i poczuć wyjątkowy klimat południowych Indii. Podczas tej wspaniałej przygody z jogą i medytacją będziemy dzielić się z Wami każdego dnia energią miłości, duchowości i życzliwości. Nasze uzupełniające się energie, takie jak księżyc i słońce (sarvangasana i sirsasana 🙂) będą Ci towarzyszyć w tej duchowej i dzikiej podróży w południowych Indiach.
- Paulina i David
Będziemy zakwaterowani w Green Garden Ayurvedic Resort – kameralnym ośrodku położonym w spokojnej części Varkali, zaledwie 100 metrów od plaży niedaleko klifów Varkali i plaż Morza Arabskiego. To miejsce stworzone przez Basię i Hariego – pasjonatów jogi, Ajurwedy i zdrowego życia. Będziemy praktykować jogę w zadaszonej sali na dachu, korzystać z ajurwedyjskich masaży i delektować się pysznym, lokalnym jedzeniem. Ośrodek prowadzi trzech doświadczonych terapeutów oraz doktor Ajurwedy, a zabiegi wykonywane są z użyciem tradycyjnie przygotowywanych olejów. Będzie czas na relaks na plaży, spacery po okolicy i odkrywanie Indii w ich spokojnym, nadmorskim wydaniu.
Pokoje są 2-osobowe, każdy z łazienką.
W okolicy Green Garden Serost, gdzie będziemy mieszkać, do zobaczenia są takie miejsca jak Papanasam Beach (Varkala Beach), malownicza plaża otoczona klifami, oferująca widok na Morze Arabskie. Na szczycie klifów znajdują się restauracje i sklepy. Można również odwiedzić Świątynię Janardhana Swami, starożytną hinduistyczną świątynię z 2000-letnią historią, poświęconą inkarnacji Wisznu, z misternymi rzeźbami i tradycyjnymi festiwalami, które przyciągają pielgrzymów.
Wyjazd przeznaczony jest zarówno dla osób praktykujących regularnie jak i dla początkujących.
Zajęcia jogi poprowadzą:
Certyfikowana nauczycielka jogi metodą B.K.S. Iyengara® stopnia 3. Od ponad 25 lat zafascynowana praktyką i przekazem jogi Iyengara - jogą, jako narzędziem głębokiego poznania siebie, dostępu do serca i przeżywania świadomego, radosnego życia. Kilkanaście razy podróżowała do Indii, w tym dziesięciokrotnie z grupami joginów. Ostatnia podróż w grudniu 2023 roku, poświęcona praktyce jogi w Punie i w pięknej, zielonej Kerali, sprawiła, że (zauroczeni duchem Indii) postanowili wrócić tam razem z Davidem na praktykę z grupą. Codziennie sama praktykuje i uczy oraz ciągle zdobywa doświadczenie jako uczeń.
Wędrując ścieżką jogi Iyengara od 2011 roku, David praktykował z różnymi nauczycielami we Francji i w Polsce. Podróż pełna miłości, aż do źródeł jogi w Indiach – od Puny po Keralę – była dla niego objawieniem autentyczności duchowej i dzikiego piękna tego kraju. Regularnie kontynuuje swoją naukę i codziennie rano oraz wieczorem praktykuje z pasją. Uwielbia nauczać jogi oraz dzielić się sesjami przynoszącymi ukojenie, otwierającymi świadomość i serce…
“Indie dla nas to jak powrót do domu. To właśnie tam najbardziej czujemy się zjednoczeni ze światem i spokojni. Stan doświadczony w Indiach zabieramy do zwykłego, codziennego życia, które jest dla nas największym cudem”. Paulina i David
To pełen wrażeń tydzień w Kerali, który obejmuje:
✔ Praktykę jogi 2 razy dziennie (z wyjątkiem dnia przylotu, wylotu oraz z wczesnoporanną wycieczką)
✔ Udział w ceremoniach (pudźa)
✔ Rejs po Backwaters (ze śniadaniem na łodzi)
✔ Masaż Abhyanga (1 godzina)
✔ Wycieczkę do Jatayu Earth’s Center
✔ Pokaz tradycyjnego tańca keralskiego
✔ Ucztę Sylwestrową Kerala Meals (Sadya)
✔ Wyżywienie (śniadania i obiadokolacje)
✔ Również możliwość skorzystania z leczenia ajurwedyjskiego w skróconej wersji ze względu na bogaty program pobytu
Dodatkowe 4 dni w ajurwedyjskim ośrodku pozwalają na głębszą regenerację i obejmują:
✔ Wszystkie elementy opcji krótszej (do 4 stycznia)
✔ Program leczenia ajurwedyjskiego – badanie przez lekarza i zabiegi dostosowane do Twoich potrzeb (dodatkowo płatne)
✔ Możliwość codziennych masaży ajurwedyjskich (dodatkowo płatne)
✔ Praktyka własna - dostęp do sali
✔ Jeszcze więcej czasu na odpoczynek i praktykę wśród egzotycznej natury Kerali
27.12 Wylot do Indii
28.12 Transfer do ośrodka, popołudniowa praktyka jogi, wspólna kolacja.
29.12 Poranna joga, śniadanie, masaże ajurwedyjskie, praktyka wieczorna, kolacja, wieczorna pudźa.
30.12 Rejs po Backwaters (Munroe Island), śniadanie na łodzi, wieczorna praktyka jogi, kolacja.
31.12 Poranna joga, śniadanie, wieczorna joga, kolacja, sylwestrowa uczta Kerala Meals (Sadya).
01.01 Poranna joga, śniadanie, wizyta w świątyni, wieczorna joga, kolacja.
02.01 Poranna joga, śniadanie, wycieczka do Jatayu Earth’s Center, wieczorna joga, kolacja.
03.01 Poranna joga, śniadanie, praktyka wieczorna, kolacja, pokaz tradycyjnego tańca keralskiego.
04.01 Poranna joga, śniadanie, transfer na lotnisko (opcja krótsza)
04 - 08.01 Może rozpocząć się program ajurwedyjski z badaniem lekarskim i masażami i regeneracja.
04/05.01 lub 08/09.01 Wylot do kraju
Paulina i David są w Kerali tylko do 4 stycznia.
za osobę:
Zaliczka 2000 zł płatna w dwóch ratach plus 550 USD - płatne na miejscu.
Dopłata do pokoju jednoosobowego wynosi 115 USD.
za osobę:
Zaliczka 2000 zł płatna w dwóch ratach plus 660 USD- płatne na miejscu.
Dopłata do pokoju jednoosobowego wynosi 180 USD.
Gwarancja rezerwacji miejsca jest wpłata bezzwrotnego zadatku 1000 zł .
Druga rata płatna do 31 lipca.
Przelot samolotem kosztuje 2500-4000 zł. Najlepiej zakupić bilet lotniczy i wymienić walutę (ze względu na kurs) 4-6 miesięcy wcześniej. Każdy uczestnik zakupuje bilety lotnicze we własnym zakresie.
Jeśli zdecydujecie się na inne połączenie lotnicze niż to, które będziemy sugerować, możecie wybrać dowolne. Powinniście jednak dotrzeć z Europy do Trivandrum (znane również jako Thiruvananthapuram). Pamiętajcie, że z lotniska Trivandrum do Varkali należy dojechać taksówką (około 50 minut jazdy), ale chętnie pomożemy w zamówieniu transportu.
Konsultacja z ajurwedyjskim lekarzem jest bezpłatna w przypadku, gdy skorzysta się z min. 5 zabiegów i/lub masaży.
W innym przypadku koszt konsultacji z lekarzem wyniesie 2000 inr (około 90 zł)
Co jest w cenie?
✔ Grupowy transfer z i na lotnisko
Nowy Rok z Jogą i Ajurwedą w Indiach / Nouvel An avec Yoga et Ayurveda en Inde / New Year with Yoga and Ayurveda in India
Termin: 28.12.2025 – 04.01.2026 lub 28.12.2025 – 08.2026
Lokalizacja: Varkala: Kerala, Indie
🌿 Z radością zapraszamy na wyjazd do Indii - do jednego z piękniejszych stanów Indii, gdzie połączymy praktykę jogi z ajurwedą, odkrywaniem kultury Kerali oraz wypoczynkiem wśród malowniczych krajobrazów.
To wyjazd dla każdego, kto chce odpocząć, zadbać o siebie i poczuć wyjątkowy klimat południowych Indii. Podczas tej wspaniałej przygody z jogą i medytacją będziemy dzielić się z Wami każdego dnia energią miłości, duchowości i życzliwości. Nasze uzupełniające się energie, takie jak księżyc i słońce (sarvangasana i sirsasana 🙂) będą Ci towarzyszyć w tej duchowej i dzikiej podróży w południowych Indiach.
- Paulina i David
Będziemy zakwaterowani w Green Garden Ayurvedic Resort – kameralnym ośrodku położonym w spokojnej części Varkali, zaledwie 100 metrów od plaży niedaleko klifów Varkali i plaż Morza Arabskiego. To miejsce stworzone przez Basię i Hariego – pasjonatów jogi, Ajurwedy i zdrowego życia. Będziemy praktykować jogę w zadaszonej sali na dachu, korzystać z ajurwedyjskich masaży i delektować się pysznym, lokalnym jedzeniem. Ośrodek prowadzi trzech doświadczonych terapeutów oraz doktor Ajurwedy, a zabiegi wykonywane są z użyciem tradycyjnie przygotowywanych olejów. Będzie czas na relaks na plaży, spacery po okolicy i odkrywanie Indii w ich spokojnym, nadmorskim wydaniu.
Pokoje są 2-osobowe, każdy z łazienką.
W okolicy Green Garden Serost, gdzie będziemy mieszkać, do zobaczenia są takie miejsca jak Papanasam Beach (Varkala Beach), malownicza plaża otoczona klifami, oferująca widok na Morze Arabskie. Na szczycie klifów znajdują się restauracje i sklepy. Można również odwiedzić Świątynię Janardhana Swami, starożytną hinduistyczną świątynię z 2000-letnią historią, poświęconą inkarnacji Wisznu, z misternymi rzeźbami i tradycyjnymi festiwalami, które przyciągają pielgrzymów.
Wyjazd przeznaczony jest zarówno dla osób praktykujących regularnie jak i dla początkujących.
Zajęcia jogi poprowadzą:
Paulina Stróż
Certyfikowana nauczycielka jogi metodą B.K.S. Iyengara® stopnia 3. Od ponad 25 lat zafascynowana praktyką i przekazem jogi Iyengara - jogą, jako narzędziem głębokiego poznania siebie, dostępu do serca i przeżywania świadomego, radosnego życia. Kilkanaście razy podróżowała do Indii, w tym dziesięciokrotnie z grupami joginów. Ostatnia podróż w grudniu 2023 roku, poświęcona praktyce jogi w Punie i w pięknej, zielonej Kerali, sprawiła, że (zauroczeni duchem Indii) postanowili wrócić tam razem z Davidem na praktykę z grupą. Codziennie sama praktykuje i uczy oraz ciągle zdobywa doświadczenie jako uczeń.
David Mula
Wędrując ścieżką jogi Iyengara od 2011 roku, David praktykował z różnymi nauczycielami we Francji i w Polsce. Podróż pełna miłości, aż do źródeł jogi w Indiach – od Puny po Keralę – była dla niego objawieniem autentyczności duchowej i dzikiego piękna tego kraju. Regularnie kontynuuje swoją naukę i codziennie rano oraz wieczorem praktykuje z pasją. Uwielbia nauczać jogi oraz dzielić się sesjami przynoszącymi ukojenie, otwierającymi świadomość i serce…
“Indie dla nas to jak powrót do domu. To właśnie tam najbardziej czujemy się zjednoczeni ze światem i spokojni. Stan doświadczony w Indiach zabieramy do zwykłego, codziennego życia, które jest dla nas największym cudem”. Paulina i David
📅 Dwie opcje pobytu do wyboru
Opcja krótsza
(27.12.2025 – 04.01.2026)To pełen wrażeń tydzień w Kerali, który obejmuje:
✔ Praktykę jogi 2 razy dziennie (z wyjątkiem dnia przylotu, wylotu oraz z wczesnoporanną wycieczką)
✔ Udział w ceremoniach (pudźa)
✔ Rejs po Backwaters (ze śniadaniem na łodzi)
✔ Masaż Abhyanga (1 godzina)
✔ Wycieczkę do Jatayu Earth’s Center
✔ Pokaz tradycyjnego tańca keralskiego
✔ Ucztę Sylwestrową Kerala Meals (Sadya)
✔ Wyżywienie (śniadania i obiadokolacje)
✔ Również możliwość skorzystania z leczenia ajurwedyjskiego w skróconej wersji ze względu na bogaty program pobytu
Opcja dłuższa
(28.12.2025 – 08.01.2026)Dodatkowe 4 dni w ajurwedyjskim ośrodku pozwalają na głębszą regenerację i obejmują:
✔ Wszystkie elementy opcji krótszej (do 4 stycznia)
✔ Program leczenia ajurwedyjskiego – badanie przez lekarza i zabiegi dostosowane do Twoich potrzeb (dodatkowo płatne)
✔ Możliwość codziennych masaży ajurwedyjskich (dodatkowo płatne)
✔ Praktyka własna - dostęp do sali
✔ Jeszcze więcej czasu na odpoczynek i praktykę wśród egzotycznej natury Kerali
📅 Szczegółowy plan pobytu
27.12 Wylot do Indii
28.12 Transfer do ośrodka, popołudniowa praktyka jogi, wspólna kolacja.
29.12 Poranna joga, śniadanie, masaże ajurwedyjskie, praktyka wieczorna, kolacja, wieczorna pudźa.
30.12 Rejs po Backwaters (Munroe Island), śniadanie na łodzi, wieczorna praktyka jogi, kolacja.
31.12 Poranna joga, śniadanie, wieczorna joga, kolacja, sylwestrowa uczta Kerala Meals (Sadya).
01.01 Poranna joga, śniadanie, wizyta w świątyni, wieczorna joga, kolacja.
02.01 Poranna joga, śniadanie, wycieczka do Jatayu Earth’s Center, wieczorna joga, kolacja.
03.01 Poranna joga, śniadanie, praktyka wieczorna, kolacja, pokaz tradycyjnego tańca keralskiego.
04.01 Poranna joga, śniadanie, transfer na lotnisko (opcja krótsza)
04 - 08.01 Może rozpocząć się program ajurwedyjski z badaniem lekarskim i masażami i regeneracja.
04/05.01 lub 08/09.01 Wylot do kraju
Paulina i David są w Kerali tylko do 4 stycznia.
Cena
opcja krótsza 28.12 - 4.01
za osobę:
Zaliczka 2000 zł płatna w dwóch ratach plus 550 USD - płatne na miejscu.
Dopłata do pokoju jednoosobowego wynosi 115 USD.
opcja dłuższa 28.12 - 8.01
za osobę:
Zaliczka 2000 zł płatna w dwóch ratach plus 660 USD- płatne na miejscu.
Dopłata do pokoju jednoosobowego wynosi 180 USD.
Gwarancja rezerwacji miejsca jest wpłata bezzwrotnego zadatku 1000 zł .
Druga rata płatna do 31 lipca.
Przelot samolotem kosztuje 2500-4000 zł. Najlepiej zakupić bilet lotniczy i wymienić walutę (ze względu na kurs) 4-6 miesięcy wcześniej. Każdy uczestnik zakupuje bilety lotnicze we własnym zakresie.
Jeśli zdecydujecie się na inne połączenie lotnicze niż to, które będziemy sugerować, możecie wybrać dowolne. Powinniście jednak dotrzeć z Europy do Trivandrum (znane również jako Thiruvananthapuram). Pamiętajcie, że z lotniska Trivandrum do Varkali należy dojechać taksówką (około 50 minut jazdy), ale chętnie pomożemy w zamówieniu transportu.
dodatkowe opcje
Konsultacja z ajurwedyjskim lekarzem jest bezpłatna w przypadku, gdy skorzysta się z min. 5 zabiegów i/lub masaży.
W innym przypadku koszt konsultacji z lekarzem wyniesie 2000 inr (około 90 zł)
Co jest w cenie?
✔ Grupowy transfer z i na lotnisko
✔ Śniadania i obiadokolacje
✔ Codzienna praktyka jogi (1-2 razy dziennie)
✔ Rejs po Backwaters (ze śniadaniem na łodzi)
✔ Masaż Abhyanga (1 godzina)
✔ Pudźa – tradycyjna ceremonia
✔ Kerala Meals – uczta sylwestrowa w stylu Sadya
✔ Wycieczka do Jatayu Earth’s Center
✔ Pokaz tradycyjnego tańca keralskiego
🩺 Dodatkowo płatne w opcji dłuższej i krótszej:
✔ Konsultacja z lekarzem ajurwedyjskim
✔ Indywidualnie dobrane zabiegi ajurwedyjskie
❗ Koszty dodatkowe
✈ Indyjska wiza turystyczna (30 dni) – 25 USD
🛡 Ubezpieczenie podróżne (indywidualny zakup)
🎟 Bilety wstępu niewymienione w programie
💰 Napiwki, zakupy, dodatkowe zabiegi ajurwedyjskie
Opis dodatkowych atrakcji:
Backwaters - Munroe Island
Wycieczka na Backwaters w Kerali przez Munroe Island to niezapomniane doświadczenie, które pozwala odkryć malownicze sieci lagun, kanałów i jezior w południowej części Indii. Munroe Island, położona w pobliżu miasta Kollam, jest mniej turystycznym, ale niezwykle urokliwym punktem startowym do eksploracji Backwaters.
Podczas rejsu tradycyjną łodzią można podziwiać bujną tropikalną roślinność, ryżowe pola, gaje palmowe oraz codzienne życie mieszkańców wiosek, którzy przemieszczają się łodziami i zajmują się rybołówstwem oraz produkcją włókien kokosowych. Cisza i spokój tego regionu sprawiają, że jest to idealne miejsce na relaks i obserwację przyrody, w tym egzotycznych ptaków i zwierząt wodnych.
Pudźa
Pudźa (puja) to jedno z najważniejszych rytualnych nabożeństw w hinduizmie, polegające na oddawaniu czci bóstwom, duchom lub innym świętym istotom. Może być odprawiana zarówno w świątyniach przez kapłanów, jak i w domach przez wiernych.
Podczas pudźy składa się ofiary, takie jak kwiaty, kadzidła, owoce, woda czy słodycze, recytuje mantry i wykonuje gesty adoracji (np. okrężne ruchy lampą oliwną). Celem rytuału jest nawiązanie duchowej więzi z bóstwem, wyrażenie wdzięczności i prośba o błogosławieństwo. Pudźa może mieć różne formy – od prostych modlitw po rozbudowane ceremonie z muzyką i śpiewem.
Jatayu Earth’s Center
Jatayu Earth’s Center jest to wyjątkowe miejsce poświęcone mitologicznemu ptakowi Jatayu z Ramajany. W Jatayu Earth’s Center można podziwiać ogromną rzeźbę Jatayu, największą na świecie rzeźbę ptaka, oraz korzystać z atrakcji takich jak kolejka linowa oraz trekking. Całe miejsce łączy przyrodę, mitologię i aktywną turystykę, oferując niezapomniane widoki na zielone wzgórza Kerali.
Kerala Meals - Sadya
Sadya – tradycyjny wegetariański posiłek z Kerali, podawany na liściu bananowca podczas świąt, wesel i festiwali, zwłaszcza Onam.
Sadya składa się z wielu różnorodnych dań, które tworzą harmonijną ucztę smaków. Cały posiłek je się rękami, co jest częścią tradycji i symbolizuje jedność z naturą. Sadya to nie tylko jedzenie, ale również duchowe i kulturowe doświadczenie.
Pokaz tańca keralskiego
Tańce Kerala Dance to tradycyjne tańce pochodzące z Kerali, które łączą elementy sztuki, teatru i duchowości.
Masaż ajurwedyjski
Masaż ajurwedyjski to tradycyjna indyjska terapia, która łączy techniki masażu z zasadami ajurwedy – starożytnego systemu medycyny holistycznej. Wykorzystuje ciepłe oleje ziołowe i ma na celu przywrócenie równowagi energetycznej, poprawę krążenia oraz detoksykację organizmu. Regularnie stosowany wspomaga relaks, redukcję stresu i ogólne zdrowie fizyczne oraz psychiczne.
To wyjątkowa okazja, by połączyć regenerację ciała i umysłu w magicznym otoczeniu Indii.
Masz pytania? Napisz do nas! 📩
W celu zapisania się napisz do nas wiadomość na joganamaste.wroclaw@gmail.com
VERSION FRANÇAISE
Nouvel An avec Yoga et Ayurveda en Inde
📅 Dates: 28.12.2025 – 04.01.2026 ou 28.12.2025 – 08.01.2026
📍 Lieu: Varkala, Kerala, Inde
🌿 C’est avec joie que nous vous invitons à un voyage en Inde – dans l’un des plus beaux États du pays – où nous combinerons la pratique du yoga avec l’ayurveda, la découverte de la culture du Kerala et la détente au milieu de paysages enchanteurs.
C’est un voyage ouvert à tous, à ceux qui souhaitent se reposer, prendre soin d’eux et ressentir l’atmosphère unique du sud de l’Inde. Durant cette merveilleuse aventure, nous partagerons chaque jour avec vous l’énergie de l’amour, de la spiritualité et de la bienveillance. Nos énergies complémentaires, comme la lune et le soleil (sarvangasana et sirsasana 🙂), vous accompagneront dans ce voyage spirituel et sauvage en Inde du Sud.
- Paulina & David
Nous serons hébergés au Green Garden Ayurvedic Resort, un centre paisible situé dans un quartier calme de Varkala, à seulement 100 mètres de la plage, à proximité des falaises et des plages de la mer d’Arabie. Ce lieu a été créé par Basia et Hari, passionnés de yoga, d’Ayurveda et de vie saine. Nous pratiquerons le yoga dans une salle couverte sur le toit, profiterons de massages ayurvédiques et savourerons une cuisine locale délicieuse.
Les chambres sont doubles, chacune avec une salle de bain.
Le centre est géré par trois thérapeutes expérimentés et un médecin ayurvédique, les traitements étant réalisés avec des huiles préparées selon la tradition. Il y aura du temps pour se détendre sur la plage, se promener dans les environs et découvrir l’Inde dans son aspect côtier et serein.
Le voyage est destiné à la fois aux personnes pratiquant régulièrement et aux débutants.
🧘 Professeurs de yoga
Paulina Stróż
Professeure certifiée de yoga Iyengar® niveau 3, pratiquant et transmettant ce yoga depuis plus de 25 ans comme un outil d’auto-exploration et de joie consciente. Elle a voyagé plusieurs fois en Inde, dont dix fois avec des groupes de yogis.
David Mula
En chemin dans le yoga Iyengar depuis 2011, David a pratiqué avec différents professeurs en France et en Pologne. Un voyage d'amour, jusqu'aux sources du yoga en Inde, de Puna à Kerala, a été une révélation de l'authenticité spirituelle et sauvage de ce pays. Il continu à se former régulièrement et pratique chaque jour matin et soir avec passion. Il aime enseigner le Yoga et partager des séances d'apaisement et d'ouverture de la conscience et du cœur...
"Pour nous, l’Inde, c’est comme rentrer chez soi. C’est là que nous nous sentons le plus en harmonie avec le monde."
— Paulina & David
📅 Deux options de séjour au choix
Option courte (27.12.2025 – 04.01.2026)
Une semaine intense au Kerala, qui comprend :
✔ Pratique du yoga (2 fois par jour, à l'exception du jour d'arrivée, de départ et du jour avec une excursion plus longue).
✔ Participation à des cérémonies (pūjā)
✔ Croisière sur les Backwaters (petit-déjeuner à bord)
✔ Massage Abhyanga (1 heure)
✔ Excursion au Jatayu Earth’s Center
✔ Spectacle de danse traditionnelle du Kerala
✔ Dîner de la Saint-Sylvestre : Kerala Meals (Sadya)
✔ Repas : petits-déjeuners et dîners
✔ Possibilité de bénéficier d’un traitement ayurvédique en version courte (compte tenu du programme chargé)
Option longue (28.12.2025 – 08.01.2026)
4 jours supplémentaires dans un centre ayurvédique pour une régénération plus profonde, comprenant :
✔ Tous les éléments de l’option courte (jusqu’au 4 janvier)
✔ Programme de soins ayurvédiques – consultation avec un médecin et traitements personnalisés (en supplément)
✔ Possibilité de massages ayurvédiques quotidiens (en supplément)
✔ Pratique autonome – accès à la salle
✔ Encore plus de temps pour la détente et la pratique au cœur de la nature exotique du Kerala
📅 Programme détaillé du séjour
27.12 Départ pour l’Inde
28.12 Transfert vers le centre, pratique de yoga l’après-midi, dîner en commun
29.12 Yoga du matin, petit-déjeuner, massages ayurvédiques, dîner, pūjā du soir
30.12 Croisière sur les Backwaters (Munroe Island), petit-déjeuner à bord, yoga du soir, dîner
31.12 Yoga du matin, petit-déjeuner, dîner, festin du Nouvel An Kerala Meals (Sadya), yoga du soir
01.01 Visite du temple, yoga du matin et du soir, petit-déjeuner, dîner
02.01 Yoga du matin, petit-déjeuner, excursion au Jatayu Earth’s Center, yoga du soir, dîner
03.01 Yoga du matin, petit-déjeuner, dîner, spectacle de danse traditionnelle du Kerala, yoga du soir
04.01 Yoga du matin, petit-déjeuner, transfert à l’aéropor
04-08.01 Un programme ayurvédique peut commencer avec un examen médical, des massages et de la régénération.
04/05.01 ou 08/09.01 Retour dans votre pays
Paulina et David sont au Kerala seulement jusqu'au 4 janvier.
Tarifs
Option courte 28.12 - 04.01
2000 PLN d’acompte (en 2 fois) + 550 USD à payer sur place
Supplément chambre individuelle : 115 USD
Option longue 28.12 - 08.01
2000 PLN d’acompte (en 2 fois) + 660 USD à payer sur place
Supplément chambre individuelle : 180 USD
Vol : 2500-4000 PLN (achat conseillé 4-6 mois à l’avance). Chaque participant achète ses billets d'avion individuellement.
Si vous choisissez une autre liaison aérienne que celle que nous suggérerons, vous pouvez en choisir une librement. Vous devez toutefois arriver d'Europe à Trivandrum (également connu sous le nom de Thiruvananthapuram). Gardez à l'esprit que vous devrez prendre un taxi de l'aéroport de Trivandrum à Varkala (environ 50 minutes de route), mais nous serons heureux de vous aider à réserver le transport.
Consultation ayurvédique gratuite si vous réservez au moins 5 soins et/ou massages
Sinon, consultation : 2000 INR (~90 PLN)
✅ Inclus dans le prix
✔ Transfert de groupe aéroport - centre - aéroport
✔ Petits-déjeuners et dîners
✔ Yoga quotidien (1-2 fois/jour)
✔ Croisière Backwaters + petit-déjeuner à bord
✔ Massage Abhyanga (1 heure)
✔ Cérémonie pūjā
✔ Dîner de la Saint-Sylvestre Kerala Meals (Sadya)
✔ Excursion Jatayu Earth’s Center
✔ Spectacle de danse traditionnelle du Kerala
📌 En supplément (toutes options) :
✔ Consultation avec un médecin ayurvédique
✔ Soins ayurvédiques personnalisés
❗ Frais supplémentaires
✈ Visa touristique indien (30 jours) : 25 USD
🛡 Assurance voyage (achat individuel recommandé)
🎟 Billets d’entrée non mentionnés dans le programme
💰 Dépenses personnelles, pourboires, soins ayurvédiques supplémentaires
Description des attractions supplémentaires:
Backwaters - Munroe Island
Une excursion dans les Backwaters du Kerala à travers Munroe Island est une expérience inoubliable qui permet de découvrir un réseau pittoresque de lagunes, de canaux et de lacs dans le sud de l'Inde. Munroe Island, située près de la ville de Kollam, est un point de départ moins touristique mais extrêmement charmant pour explorer les Backwaters.
Lors d'une promenade en bateau traditionnel, on peut admirer la végétation tropicale luxuriante, les rizières, les palmeraies ainsi que la vie quotidienne des habitants des villages, qui se déplacent en bateau et se consacrent à la pêche et à la production de fibres de coco. Le calme et la sérénité de cette région en font un lieu idéal pour se détendre et observer la nature, y compris des oiseaux exotiques et des animaux aquatiques.
Puja
La puja est l'un des rituels religieux les plus importants de l'hindouisme, consistant à rendre hommage aux divinités, aux esprits ou à d'autres êtres sacrés. Elle peut être célébrée aussi bien dans les temples par des prêtres que dans les maisons par les fidèles.
Lors d'une puja, on fait des offrandes telles que des fleurs, de l'encens, des fruits, de l'eau ou des sucreries, on récite des mantras et on accomplit des gestes d'adoration (par exemple, des mouvements circulaires avec une lampe à huile). Le but du rituel est d'établir un lien spirituel avec la divinité, d'exprimer de la gratitude et de demander des bénédictions. La puja peut prendre différentes formes, allant de simples prières à des cérémonies élaborées avec musique et chants.
Jatayu Earth’s Center
Le Jatayu Earth’s Center est un lieu unique dédié à Jatayu, l'oiseau mythologique du Ramayana. On y trouve une immense sculpture de Jatayu, la plus grande sculpture d'oiseau au monde, ainsi que diverses attractions telles qu'un téléphérique et des sentiers de randonnée. Cet endroit combine nature, mythologie et tourisme actif, offrant des panoramas inoubliables sur les collines verdoyantes du Kerala.
Kerala Meals - Sadya
Le Sadya est un repas végétarien traditionnel du Kerala, servi sur une feuille de bananier lors des fêtes, mariages et festivals, notamment Onam.
Le Sadya se compose de nombreux plats variés qui forment un festin harmonieux de saveurs. Ce repas se déguste avec les mains, ce qui fait partie de la tradition et symbolise l'unité avec la nature. Le Sadya n'est pas seulement un repas, mais aussi une expérience spirituelle et culturelle.
Spectacle de danse traditionnelle du Kerala
Les danses du Kerala sont des formes artistiques traditionnelles de cet État indien, combinant éléments d'art, de théâtre et de spiritualité.
Massage ayurvédique
Le massage ayurvédique est une thérapie traditionnelle indienne qui associe des techniques de massage aux principes de l'Ayurveda – un ancien système de médecine holistique. Il utilise des huiles végétales chauffées et vise à rétablir l'équilibre énergétique, à améliorer la circulation sanguine et à détoxifier le corps. Pratiqué régulièrement, il favorise la relaxation, réduit le stress et contribue au bien-être physique et mental.
C’est une opportunité unique d’allier régénération du corps et de l’esprit dans un cadre magique en Inde.
📩 Des questions ? Écrivez-nous !
Pour vous inscrire, envoyez-nous un message à joganamaste.wroclaw@gmail.com
ENGLISH VERSION
New Year with Yoga and Ayurveda in India
Dates:
28.12.2025 – 04.01.2026 or 28.12.2025 – 08.01.2026
Location:
Varkala, Kerala, India
🌿 We are delighted to invite you on a trip to India – to one of the most beautiful states of India, where we will combine yoga practice with Ayurveda, exploring Kerala’s culture, and relaxing amidst picturesque landscapes.
This trip is for anyone who wants to rest, take care of themselves, and experience the unique atmosphere of South India. During this incredible adventure with yoga and meditation, we will share with you daily the energy of love, spirituality, and kindness. Our complementary energies, like the moon and the sun (sarvangasana and sirsasana), will accompany you on this spiritual and wild journey through South India.
– Paulina and David
We will stay at Green Garden Ayurvedic Resort – a cozy retreat located in a peaceful part of Varkala, just 100 meters from the beach near Varkala cliffs and the Arabian Sea beaches. This place was created by Basia and Hari – enthusiasts of yoga, Ayurveda, and healthy living. We will practice yoga in a covered rooftop space, enjoy Ayurvedic massages, and savor delicious local food. The center is run by three experienced therapists and an Ayurvedic doctor, and the treatments use traditionally prepared oils.
There will be time for beach relaxation, walks around the area, and discovering India in its peaceful coastal form.
The trip is intended for both regular practitioners and beginners.
Yoga classes will be led by:
Paulina Stróż
Certified yoga teacher in the B.K.S. Iyengar® method, Level 3. Fascinated with yoga for over 25 years, she sees Iyengar yoga as a tool for deep self-discovery, access to the heart, and a path to living a conscious and joyful life. She has traveled to India multiple times, leading ten group yoga retreats there. Her last trip in December 2023, dedicated to practicing yoga in Pune and the lush greenery of Kerala, left such a strong impression that she and David decided to return with a group to practice together. She practices daily, teaches, and continuously gains experience as a lifelong student.
David Mula
Walking the Iyengar yoga path since 2011, David has practiced with various teachers in France and Poland. His journey to the roots of yoga in India – from Pune to Kerala – was a revelation of spiritual authenticity and the wild beauty of this country. He continues his studies regularly and practices every morning and evening with passion. He loves teaching yoga and sharing sessions that bring relief, open awareness, and touch the heart.
"For us, India feels like coming home. Nowhere else do we feel so connected to the world and at peace. The state we experience in India stays with us in everyday life, which is the greatest miracle."
– Paulina and David
📅 Two stay options to choose from
Shorter option (27.12.2025 – 04.01.2026)
A week full of experiences in Kerala, including:
✔ Yoga practice (twice a day, except for the arrival day, departure day, and the day with a longer excursion).
✔ Participation in ceremonies (puja)
✔ Backwaters boat trip (with breakfast on board)
✔ Abhyanga massage (1 hour)
✔ Trip to Jatayu Earth’s Center
✔ Traditional Kerala dance performance
✔ New Year's Eve feast – Kerala Meals (Sadya)
✔ Meals (breakfasts and dinners)
✔ Also, the possibility to undergo Ayurvedic treatments in a shortened version due to the rich schedule
Longer option (28.12.2025 – 08.01.2026)
Four additional days at the Ayurvedic retreat allow for deeper regeneration and include:
✔ All elements of the shorter option (until January 4)
✔ Ayurvedic treatment program – doctor consultation and treatments tailored to your needs (extra cost)
✔ The possibility of daily Ayurvedic massages (extra cost)
✔ Self-practice – access to the room
✔ Even more time to relax and practice among Kerala’s exotic nature
📅 Detailed itinerary
27.12 Departure to India
28.12 Transfer to the retreat, afternoon yoga practice, group dinner.
29.12 Morning yoga, breakfast, Ayurvedic massages, dinner, evening puja.
30.12 Backwaters boat trip (Munroe Island), breakfast on board, evening yoga practice, dinner.
31.12 Morning yoga, breakfast, dinner, New Year's Eve feast – Kerala Meals (Sadya), evening yoga.
01.01 Temple visit, morning and evening yoga, breakfast, dinner.
02.01 Morning yoga, breakfast, trip to Jatayu Earth’s Center, evening yoga, dinner.
03.01 Morning yoga, breakfast, dinner, traditional Kerala dance performance, evening practice.
04.01 Morning yoga, breakfast, transfer to the airport, return to Poland.
04-08.01 An Ayurvedic program may begin with a medical examination, massages, and regeneration.
04/05.01 or 08/09.01 Departure home.
Paulina and David are in Kerala only until January 4th.
Price
Shorter option 28.12 – 04.01
Per person:
Deposit 2000 PLN, payable in two installments, plus 550 USD (paid on-site).
Single room supplement: 115 USD.
Longer option 28.12 – 08.01
Per person:
Deposit 2000 PLN, payable in two installments, plus 660 USD (paid on-site).
Single room supplement: 180 USD.
Flight tickets cost: 2500-4000 PLN. Each participant purchases their own flight tickets.
It's best to book flights and exchange currency 4-6 months in advance due to exchange rates.
If you choose a different flight connection than the one we will suggest, you can pick any you like. However, you should arrive from Europe to Trivandrum (also known as Thiruvananthapuram). Keep in mind that from Trivandrum Airport to Varkala, you will need to take a taxi (about 50 minutes of driving), but we will be happy to help you arrange the transport.
Free Ayurvedic consultation if you book at least 5 treatments and/or massages. Otherwise, consultation: 2000 INR (~90 PLN).
What’s included?
✔ Group airport transfer
✔ Breakfasts and dinners
✔ Daily yoga practice (2 times a day)
✔ Backwaters boat trip (with breakfast on board)
✔ Abhyanga massage (1 hour)
✔ Puja – traditional ceremony
✔ Kerala Meals – New Year's Eve feast (Sadya)
✔ Trip to Jatayu Earth’s Center
✔ Traditional Kerala dance performance
Additional costs
✈ Indian tourist visa (30 days) – 25 USD
🛡 Travel insurance (self-purchased)
🎟 Entrance tickets not mentioned in the itinerary
💰 Tips, shopping, additional Ayurvedic treatments
Additional attractions
Backwaters – Munroe Island
A trip through the Kerala Backwaters via Munroe Island offers an unforgettable experience, showcasing a network of picturesque lagoons, canals, and lakes in southern India. Munroe Island, near Kollam, is a lesser-known yet incredibly charming starting point for exploring the Backwaters. A traditional boat ride allows you to admire lush tropical vegetation, rice paddies, coconut groves, and daily village life, where locals travel by boat, fish, and produce coconut fiber. The serenity of this region makes it perfect for relaxation and wildlife observation, including exotic birds and aquatic animals.
Puja
Puja is one of Hinduism’s most important rituals, dedicated to deities, spirits, or sacred beings. It can be performed in temples by priests or at home by devotees. During puja, offerings such as flowers, incense, fruits, water, and sweets are made, mantras are recited, and gestures of reverence (such as circling an oil lamp) are performed. The ritual aims to establish a spiritual connection with the deity, express gratitude, and seek blessings. Puja can range from simple prayers to elaborate ceremonies with music and chanting.
Jatayu Earth’s Center
A unique site dedicated to Jatayu, the mythical bird from the Ramayana epic.
Jatayu Earth’s Center features the world’s largest bird sculpture, along with attractions like a cable car ride and trekking. The site blends nature, mythology, and active tourism, offering breathtaking views of Kerala’s green hills.
Kerala Meals – Sadya
Sadya is a traditional vegetarian meal from Kerala, served on a banana leaf during festivals, weddings, and celebrations, especially Onam. Sadya consists of a variety of dishes, creating a harmonious feast of flavors. It is traditionally eaten with hands, symbolizing unity with nature. Sadya is not just a meal but also a spiritual and cultural experience.
Traditional Kerala Dance Performance
Kerala's classical dance forms blend art, theater, and spirituality, showcasing the rich cultural heritage of the region.
Ayurvedic Massage
A traditional Indian therapy, combining massage techniques with Ayurvedic principles – an ancient holistic medical system. It uses warm herbal oils to restore energy balance, improve circulation, and detoxify the body. Regular treatments promote relaxation, stress relief, and overall physical and mental well-being.
This is a unique opportunity to rejuvenate body and mind in the magical setting of India.
Got questions? Write to us! 📩
To sign up, send us a message at joganamaste.wroclaw@gmail.com
✈ Indyjska wiza turystyczna (30 dni) – 25 USD
🛡 Ubezpieczenie podróżne (indywidualny zakup)
🎟 Bilety wstępu niewymienione w programie
💰 Napiwki, zakupy, dodatkowe zabiegi ajurwedyjskie
Opis dodatkowych atrakcji:
Backwaters - Munroe Island
Wycieczka na Backwaters w Kerali przez Munroe Island to niezapomniane doświadczenie, które pozwala odkryć malownicze sieci lagun, kanałów i jezior w południowej części Indii. Munroe Island, położona w pobliżu miasta Kollam, jest mniej turystycznym, ale niezwykle urokliwym punktem startowym do eksploracji Backwaters.
Podczas rejsu tradycyjną łodzią można podziwiać bujną tropikalną roślinność, ryżowe pola, gaje palmowe oraz codzienne życie mieszkańców wiosek, którzy przemieszczają się łodziami i zajmują się rybołówstwem oraz produkcją włókien kokosowych. Cisza i spokój tego regionu sprawiają, że jest to idealne miejsce na relaks i obserwację przyrody, w tym egzotycznych ptaków i zwierząt wodnych.
Pudźa
Pudźa (puja) to jedno z najważniejszych rytualnych nabożeństw w hinduizmie, polegające na oddawaniu czci bóstwom, duchom lub innym świętym istotom. Może być odprawiana zarówno w świątyniach przez kapłanów, jak i w domach przez wiernych.
Podczas pudźy składa się ofiary, takie jak kwiaty, kadzidła, owoce, woda czy słodycze, recytuje mantry i wykonuje gesty adoracji (np. okrężne ruchy lampą oliwną). Celem rytuału jest nawiązanie duchowej więzi z bóstwem, wyrażenie wdzięczności i prośba o błogosławieństwo. Pudźa może mieć różne formy – od prostych modlitw po rozbudowane ceremonie z muzyką i śpiewem.
Jatayu Earth’s Center
Jatayu Earth’s Center jest to wyjątkowe miejsce poświęcone mitologicznemu ptakowi Jatayu z Ramajany. W Jatayu Earth’s Center można podziwiać ogromną rzeźbę Jatayu, największą na świecie rzeźbę ptaka, oraz korzystać z atrakcji takich jak kolejka linowa oraz trekking. Całe miejsce łączy przyrodę, mitologię i aktywną turystykę, oferując niezapomniane widoki na zielone wzgórza Kerali.
Kerala Meals - Sadya
Sadya – tradycyjny wegetariański posiłek z Kerali, podawany na liściu bananowca podczas świąt, wesel i festiwali, zwłaszcza Onam.
Sadya składa się z wielu różnorodnych dań, które tworzą harmonijną ucztę smaków. Cały posiłek je się rękami, co jest częścią tradycji i symbolizuje jedność z naturą. Sadya to nie tylko jedzenie, ale również duchowe i kulturowe doświadczenie.
Pokaz tańca keralskiego
Tańce Kerala Dance to tradycyjne tańce pochodzące z Kerali, które łączą elementy sztuki, teatru i duchowości.
Masaż ajurwedyjski
Masaż ajurwedyjski to tradycyjna indyjska terapia, która łączy techniki masażu z zasadami ajurwedy – starożytnego systemu medycyny holistycznej. Wykorzystuje ciepłe oleje ziołowe i ma na celu przywrócenie równowagi energetycznej, poprawę krążenia oraz detoksykację organizmu. Regularnie stosowany wspomaga relaks, redukcję stresu i ogólne zdrowie fizyczne oraz psychiczne.
To wyjątkowa okazja, by połączyć regenerację ciała i umysłu w magicznym otoczeniu Indii.
Masz pytania? Napisz do nas! 📩
W celu zapisania się napisz do nas wiadomość na joganamaste.wroclaw@gmail.com
VERSION FRANÇAISE
Nouvel An avec Yoga et Ayurveda en Inde
📅 Dates: 28.12.2025 – 04.01.2026 ou 28.12.2025 – 08.01.2026
📍 Lieu: Varkala, Kerala, Inde
🌿 C’est avec joie que nous vous invitons à un voyage en Inde – dans l’un des plus beaux États du pays – où nous combinerons la pratique du yoga avec l’ayurveda, la découverte de la culture du Kerala et la détente au milieu de paysages enchanteurs.
C’est un voyage ouvert à tous, à ceux qui souhaitent se reposer, prendre soin d’eux et ressentir l’atmosphère unique du sud de l’Inde. Durant cette merveilleuse aventure, nous partagerons chaque jour avec vous l’énergie de l’amour, de la spiritualité et de la bienveillance. Nos énergies complémentaires, comme la lune et le soleil (sarvangasana et sirsasana 🙂), vous accompagneront dans ce voyage spirituel et sauvage en Inde du Sud.
- Paulina & David
Nous serons hébergés au Green Garden Ayurvedic Resort, un centre paisible situé dans un quartier calme de Varkala, à seulement 100 mètres de la plage, à proximité des falaises et des plages de la mer d’Arabie. Ce lieu a été créé par Basia et Hari, passionnés de yoga, d’Ayurveda et de vie saine. Nous pratiquerons le yoga dans une salle couverte sur le toit, profiterons de massages ayurvédiques et savourerons une cuisine locale délicieuse.
Les chambres sont doubles, chacune avec une salle de bain.
Le centre est géré par trois thérapeutes expérimentés et un médecin ayurvédique, les traitements étant réalisés avec des huiles préparées selon la tradition. Il y aura du temps pour se détendre sur la plage, se promener dans les environs et découvrir l’Inde dans son aspect côtier et serein.
Le voyage est destiné à la fois aux personnes pratiquant régulièrement et aux débutants.
🧘 Professeurs de yoga
Paulina Stróż
Professeure certifiée de yoga Iyengar® niveau 3, pratiquant et transmettant ce yoga depuis plus de 25 ans comme un outil d’auto-exploration et de joie consciente. Elle a voyagé plusieurs fois en Inde, dont dix fois avec des groupes de yogis.
David Mula
En chemin dans le yoga Iyengar depuis 2011, David a pratiqué avec différents professeurs en France et en Pologne. Un voyage d'amour, jusqu'aux sources du yoga en Inde, de Puna à Kerala, a été une révélation de l'authenticité spirituelle et sauvage de ce pays. Il continu à se former régulièrement et pratique chaque jour matin et soir avec passion. Il aime enseigner le Yoga et partager des séances d'apaisement et d'ouverture de la conscience et du cœur...
"Pour nous, l’Inde, c’est comme rentrer chez soi. C’est là que nous nous sentons le plus en harmonie avec le monde."
— Paulina & David
📅 Deux options de séjour au choix
Option courte (27.12.2025 – 04.01.2026)
Une semaine intense au Kerala, qui comprend :
✔ Pratique du yoga (2 fois par jour, à l'exception du jour d'arrivée, de départ et du jour avec une excursion plus longue).
✔ Participation à des cérémonies (pūjā)
✔ Croisière sur les Backwaters (petit-déjeuner à bord)
✔ Massage Abhyanga (1 heure)
✔ Excursion au Jatayu Earth’s Center
✔ Spectacle de danse traditionnelle du Kerala
✔ Dîner de la Saint-Sylvestre : Kerala Meals (Sadya)
✔ Repas : petits-déjeuners et dîners
✔ Possibilité de bénéficier d’un traitement ayurvédique en version courte (compte tenu du programme chargé)
Option longue (28.12.2025 – 08.01.2026)
4 jours supplémentaires dans un centre ayurvédique pour une régénération plus profonde, comprenant :
✔ Tous les éléments de l’option courte (jusqu’au 4 janvier)
✔ Programme de soins ayurvédiques – consultation avec un médecin et traitements personnalisés (en supplément)
✔ Possibilité de massages ayurvédiques quotidiens (en supplément)
✔ Pratique autonome – accès à la salle
✔ Encore plus de temps pour la détente et la pratique au cœur de la nature exotique du Kerala
📅 Programme détaillé du séjour
27.12 Départ pour l’Inde
28.12 Transfert vers le centre, pratique de yoga l’après-midi, dîner en commun
29.12 Yoga du matin, petit-déjeuner, massages ayurvédiques, dîner, pūjā du soir
30.12 Croisière sur les Backwaters (Munroe Island), petit-déjeuner à bord, yoga du soir, dîner
31.12 Yoga du matin, petit-déjeuner, dîner, festin du Nouvel An Kerala Meals (Sadya), yoga du soir
01.01 Visite du temple, yoga du matin et du soir, petit-déjeuner, dîner
02.01 Yoga du matin, petit-déjeuner, excursion au Jatayu Earth’s Center, yoga du soir, dîner
03.01 Yoga du matin, petit-déjeuner, dîner, spectacle de danse traditionnelle du Kerala, yoga du soir
04.01 Yoga du matin, petit-déjeuner, transfert à l’aéropor
04-08.01 Un programme ayurvédique peut commencer avec un examen médical, des massages et de la régénération.
04/05.01 ou 08/09.01 Retour dans votre pays
Paulina et David sont au Kerala seulement jusqu'au 4 janvier.
Tarifs
Option courte 28.12 - 04.01
Paulina Stróż
Option courte (27.12.2025 – 04.01.2026)
2000 PLN d’acompte (en 2 fois) + 550 USD à payer sur place
Supplément chambre individuelle : 115 USD
Option longue 28.12 - 08.01
2000 PLN d’acompte (en 2 fois) + 660 USD à payer sur place
Supplément chambre individuelle : 180 USD
Vol : 2500-4000 PLN (achat conseillé 4-6 mois à l’avance). Chaque participant achète ses billets d'avion individuellement.
Si vous choisissez une autre liaison aérienne que celle que nous suggérerons, vous pouvez en choisir une librement. Vous devez toutefois arriver d'Europe à Trivandrum (également connu sous le nom de Thiruvananthapuram). Gardez à l'esprit que vous devrez prendre un taxi de l'aéroport de Trivandrum à Varkala (environ 50 minutes de route), mais nous serons heureux de vous aider à réserver le transport.
Consultation ayurvédique gratuite si vous réservez au moins 5 soins et/ou massages
Sinon, consultation : 2000 INR (~90 PLN)
✅ Inclus dans le prix
✔ Transfert de groupe aéroport - centre - aéroport
✔ Petits-déjeuners et dîners
✔ Yoga quotidien (1-2 fois/jour)
✔ Croisière Backwaters + petit-déjeuner à bord
✔ Massage Abhyanga (1 heure)
✔ Cérémonie pūjā
✔ Dîner de la Saint-Sylvestre Kerala Meals (Sadya)
✔ Excursion Jatayu Earth’s Center
✔ Spectacle de danse traditionnelle du Kerala
📌 En supplément (toutes options) :
✔ Consultation avec un médecin ayurvédique
✔ Soins ayurvédiques personnalisés
❗ Frais supplémentaires
✈ Visa touristique indien (30 jours) : 25 USD
🛡 Assurance voyage (achat individuel recommandé)
🎟 Billets d’entrée non mentionnés dans le programme
💰 Dépenses personnelles, pourboires, soins ayurvédiques supplémentaires
Description des attractions supplémentaires:
Backwaters - Munroe Island
Une excursion dans les Backwaters du Kerala à travers Munroe Island est une expérience inoubliable qui permet de découvrir un réseau pittoresque de lagunes, de canaux et de lacs dans le sud de l'Inde. Munroe Island, située près de la ville de Kollam, est un point de départ moins touristique mais extrêmement charmant pour explorer les Backwaters.
Lors d'une promenade en bateau traditionnel, on peut admirer la végétation tropicale luxuriante, les rizières, les palmeraies ainsi que la vie quotidienne des habitants des villages, qui se déplacent en bateau et se consacrent à la pêche et à la production de fibres de coco. Le calme et la sérénité de cette région en font un lieu idéal pour se détendre et observer la nature, y compris des oiseaux exotiques et des animaux aquatiques.
Puja
La puja est l'un des rituels religieux les plus importants de l'hindouisme, consistant à rendre hommage aux divinités, aux esprits ou à d'autres êtres sacrés. Elle peut être célébrée aussi bien dans les temples par des prêtres que dans les maisons par les fidèles.
Lors d'une puja, on fait des offrandes telles que des fleurs, de l'encens, des fruits, de l'eau ou des sucreries, on récite des mantras et on accomplit des gestes d'adoration (par exemple, des mouvements circulaires avec une lampe à huile). Le but du rituel est d'établir un lien spirituel avec la divinité, d'exprimer de la gratitude et de demander des bénédictions. La puja peut prendre différentes formes, allant de simples prières à des cérémonies élaborées avec musique et chants.
Jatayu Earth’s Center
Le Jatayu Earth’s Center est un lieu unique dédié à Jatayu, l'oiseau mythologique du Ramayana. On y trouve une immense sculpture de Jatayu, la plus grande sculpture d'oiseau au monde, ainsi que diverses attractions telles qu'un téléphérique et des sentiers de randonnée. Cet endroit combine nature, mythologie et tourisme actif, offrant des panoramas inoubliables sur les collines verdoyantes du Kerala.
Kerala Meals - Sadya
Le Sadya est un repas végétarien traditionnel du Kerala, servi sur une feuille de bananier lors des fêtes, mariages et festivals, notamment Onam.
Le Sadya se compose de nombreux plats variés qui forment un festin harmonieux de saveurs. Ce repas se déguste avec les mains, ce qui fait partie de la tradition et symbolise l'unité avec la nature. Le Sadya n'est pas seulement un repas, mais aussi une expérience spirituelle et culturelle.
Spectacle de danse traditionnelle du Kerala
Les danses du Kerala sont des formes artistiques traditionnelles de cet État indien, combinant éléments d'art, de théâtre et de spiritualité.
Massage ayurvédique
Le massage ayurvédique est une thérapie traditionnelle indienne qui associe des techniques de massage aux principes de l'Ayurveda – un ancien système de médecine holistique. Il utilise des huiles végétales chauffées et vise à rétablir l'équilibre énergétique, à améliorer la circulation sanguine et à détoxifier le corps. Pratiqué régulièrement, il favorise la relaxation, réduit le stress et contribue au bien-être physique et mental.
C’est une opportunité unique d’allier régénération du corps et de l’esprit dans un cadre magique en Inde.
📩 Des questions ? Écrivez-nous !
Pour vous inscrire, envoyez-nous un message à joganamaste.wroclaw@gmail.com
ENGLISH VERSION
New Year with Yoga and Ayurveda in India
Dates:
28.12.2025 – 04.01.2026 or 28.12.2025 – 08.01.2026
Location:
Varkala, Kerala, India
🌿 We are delighted to invite you on a trip to India – to one of the most beautiful states of India, where we will combine yoga practice with Ayurveda, exploring Kerala’s culture, and relaxing amidst picturesque landscapes.
This trip is for anyone who wants to rest, take care of themselves, and experience the unique atmosphere of South India. During this incredible adventure with yoga and meditation, we will share with you daily the energy of love, spirituality, and kindness. Our complementary energies, like the moon and the sun (sarvangasana and sirsasana), will accompany you on this spiritual and wild journey through South India.
– Paulina and David
We will stay at Green Garden Ayurvedic Resort – a cozy retreat located in a peaceful part of Varkala, just 100 meters from the beach near Varkala cliffs and the Arabian Sea beaches. This place was created by Basia and Hari – enthusiasts of yoga, Ayurveda, and healthy living. We will practice yoga in a covered rooftop space, enjoy Ayurvedic massages, and savor delicious local food. The center is run by three experienced therapists and an Ayurvedic doctor, and the treatments use traditionally prepared oils.
There will be time for beach relaxation, walks around the area, and discovering India in its peaceful coastal form.
The trip is intended for both regular practitioners and beginners.
Yoga classes will be led by:
Paulina Stróż
Certified yoga teacher in the B.K.S. Iyengar® method, Level 3. Fascinated with yoga for over 25 years, she sees Iyengar yoga as a tool for deep self-discovery, access to the heart, and a path to living a conscious and joyful life. She has traveled to India multiple times, leading ten group yoga retreats there. Her last trip in December 2023, dedicated to practicing yoga in Pune and the lush greenery of Kerala, left such a strong impression that she and David decided to return with a group to practice together. She practices daily, teaches, and continuously gains experience as a lifelong student.
David Mula
Walking the Iyengar yoga path since 2011, David has practiced with various teachers in France and Poland. His journey to the roots of yoga in India – from Pune to Kerala – was a revelation of spiritual authenticity and the wild beauty of this country. He continues his studies regularly and practices every morning and evening with passion. He loves teaching yoga and sharing sessions that bring relief, open awareness, and touch the heart.
"For us, India feels like coming home. Nowhere else do we feel so connected to the world and at peace. The state we experience in India stays with us in everyday life, which is the greatest miracle."
– Paulina and David
📅 Two stay options to choose from
Shorter option (27.12.2025 – 04.01.2026)
A week full of experiences in Kerala, including:
✔ Yoga practice (twice a day, except for the arrival day, departure day, and the day with a longer excursion).
✔ Participation in ceremonies (puja)
✔ Backwaters boat trip (with breakfast on board)
✔ Abhyanga massage (1 hour)
✔ Trip to Jatayu Earth’s Center
✔ Traditional Kerala dance performance
✔ New Year's Eve feast – Kerala Meals (Sadya)
✔ Meals (breakfasts and dinners)
✔ Also, the possibility to undergo Ayurvedic treatments in a shortened version due to the rich schedule
Longer option (28.12.2025 – 08.01.2026)
Four additional days at the Ayurvedic retreat allow for deeper regeneration and include:
✔ All elements of the shorter option (until January 4)
✔ Ayurvedic treatment program – doctor consultation and treatments tailored to your needs (extra cost)
✔ The possibility of daily Ayurvedic massages (extra cost)
✔ Self-practice – access to the room
✔ Even more time to relax and practice among Kerala’s exotic nature
📅 Detailed itinerary
27.12 Departure to India
28.12 Transfer to the retreat, afternoon yoga practice, group dinner.
29.12 Morning yoga, breakfast, Ayurvedic massages, dinner, evening puja.
30.12 Backwaters boat trip (Munroe Island), breakfast on board, evening yoga practice, dinner.
31.12 Morning yoga, breakfast, dinner, New Year's Eve feast – Kerala Meals (Sadya), evening yoga.
01.01 Temple visit, morning and evening yoga, breakfast, dinner.
02.01 Morning yoga, breakfast, trip to Jatayu Earth’s Center, evening yoga, dinner.
03.01 Morning yoga, breakfast, dinner, traditional Kerala dance performance, evening practice.
04.01 Morning yoga, breakfast, transfer to the airport, return to Poland.
04-08.01 An Ayurvedic program may begin with a medical examination, massages, and regeneration.
04/05.01 or 08/09.01 Departure home.
Paulina and David are in Kerala only until January 4th.
Price
Shorter option 28.12 – 04.01
Backwaters - Munroe Island
ENGLISH VERSION
New Year with Yoga and Ayurveda in India
Dates:
28.12.2025 – 04.01.2026 or 28.12.2025 – 08.01.2026
Location:
Varkala, Kerala, India🌿 We are delighted to invite you on a trip to India – to one of the most beautiful states of India, where we will combine yoga practice with Ayurveda, exploring Kerala’s culture, and relaxing amidst picturesque landscapes.
This trip is for anyone who wants to rest, take care of themselves, and experience the unique atmosphere of South India. During this incredible adventure with yoga and meditation, we will share with you daily the energy of love, spirituality, and kindness. Our complementary energies, like the moon and the sun (sarvangasana and sirsasana), will accompany you on this spiritual and wild journey through South India.
– Paulina and David
We will stay at Green Garden Ayurvedic Resort – a cozy retreat located in a peaceful part of Varkala, just 100 meters from the beach near Varkala cliffs and the Arabian Sea beaches. This place was created by Basia and Hari – enthusiasts of yoga, Ayurveda, and healthy living. We will practice yoga in a covered rooftop space, enjoy Ayurvedic massages, and savor delicious local food. The center is run by three experienced therapists and an Ayurvedic doctor, and the treatments use traditionally prepared oils.
There will be time for beach relaxation, walks around the area, and discovering India in its peaceful coastal form.
The trip is intended for both regular practitioners and beginners.
Yoga classes will be led by:
Paulina Stróż
Certified yoga teacher in the B.K.S. Iyengar® method, Level 3. Fascinated with yoga for over 25 years, she sees Iyengar yoga as a tool for deep self-discovery, access to the heart, and a path to living a conscious and joyful life. She has traveled to India multiple times, leading ten group yoga retreats there. Her last trip in December 2023, dedicated to practicing yoga in Pune and the lush greenery of Kerala, left such a strong impression that she and David decided to return with a group to practice together. She practices daily, teaches, and continuously gains experience as a lifelong student.
David Mula
Walking the Iyengar yoga path since 2011, David has practiced with various teachers in France and Poland. His journey to the roots of yoga in India – from Pune to Kerala – was a revelation of spiritual authenticity and the wild beauty of this country. He continues his studies regularly and practices every morning and evening with passion. He loves teaching yoga and sharing sessions that bring relief, open awareness, and touch the heart.
"For us, India feels like coming home. Nowhere else do we feel so connected to the world and at peace. The state we experience in India stays with us in everyday life, which is the greatest miracle."
– Paulina and David
📅 Two stay options to choose from
Shorter option (27.12.2025 – 04.01.2026)
A week full of experiences in Kerala, including:
✔ Yoga practice (twice a day, except for the arrival day, departure day, and the day with a longer excursion).
✔ Participation in ceremonies (puja)
✔ Backwaters boat trip (with breakfast on board)
✔ Abhyanga massage (1 hour)
✔ Trip to Jatayu Earth’s Center
✔ Traditional Kerala dance performance
✔ New Year's Eve feast – Kerala Meals (Sadya)
✔ Meals (breakfasts and dinners)
✔ Also, the possibility to undergo Ayurvedic treatments in a shortened version due to the rich schedule
Longer option (28.12.2025 – 08.01.2026)
Four additional days at the Ayurvedic retreat allow for deeper regeneration and include:
✔ All elements of the shorter option (until January 4)
✔ Ayurvedic treatment program – doctor consultation and treatments tailored to your needs (extra cost)
✔ The possibility of daily Ayurvedic massages (extra cost)
✔ Self-practice – access to the room
✔ Even more time to relax and practice among Kerala’s exotic nature
📅 Detailed itinerary
27.12 Departure to India
28.12 Transfer to the retreat, afternoon yoga practice, group dinner.
29.12 Morning yoga, breakfast, Ayurvedic massages, dinner, evening puja.
30.12 Backwaters boat trip (Munroe Island), breakfast on board, evening yoga practice, dinner.
31.12 Morning yoga, breakfast, dinner, New Year's Eve feast – Kerala Meals (Sadya), evening yoga.
01.01 Temple visit, morning and evening yoga, breakfast, dinner.
02.01 Morning yoga, breakfast, trip to Jatayu Earth’s Center, evening yoga, dinner.
03.01 Morning yoga, breakfast, dinner, traditional Kerala dance performance, evening practice.
04.01 Morning yoga, breakfast, transfer to the airport, return to Poland.
04-08.01 An Ayurvedic program may begin with a medical examination, massages, and regeneration.
04/05.01 or 08/09.01 Departure home.
Paulina and David are in Kerala only until January 4th.
Price
Shorter option 28.12 – 04.01
Per person:
Deposit 2000 PLN, payable in two installments, plus 550 USD (paid on-site).
Single room supplement: 115 USD.
Longer option 28.12 – 08.01
Per person:
Deposit 2000 PLN, payable in two installments, plus 660 USD (paid on-site).
Single room supplement: 180 USD.
Flight tickets cost: 2500-4000 PLN. Each participant purchases their own flight tickets.
It's best to book flights and exchange currency 4-6 months in advance due to exchange rates.
If you choose a different flight connection than the one we will suggest, you can pick any you like. However, you should arrive from Europe to Trivandrum (also known as Thiruvananthapuram). Keep in mind that from Trivandrum Airport to Varkala, you will need to take a taxi (about 50 minutes of driving), but we will be happy to help you arrange the transport.
Free Ayurvedic consultation if you book at least 5 treatments and/or massages. Otherwise, consultation: 2000 INR (~90 PLN).
✔ Group airport transfer
✔ Breakfasts and dinners
✔ Daily yoga practice (2 times a day)
✔ Backwaters boat trip (with breakfast on board)
✔ Abhyanga massage (1 hour)
✔ Puja – traditional ceremony
✔ Kerala Meals – New Year's Eve feast (Sadya)
✔ Trip to Jatayu Earth’s Center
✔ Traditional Kerala dance performance
Additional costs
✈ Indian tourist visa (30 days) – 25 USD
🛡 Travel insurance (self-purchased)
🎟 Entrance tickets not mentioned in the itinerary
💰 Tips, shopping, additional Ayurvedic treatments
Additional attractions
Backwaters – Munroe Island
A trip through the Kerala Backwaters via Munroe Island offers an unforgettable experience, showcasing a network of picturesque lagoons, canals, and lakes in southern India. Munroe Island, near Kollam, is a lesser-known yet incredibly charming starting point for exploring the Backwaters. A traditional boat ride allows you to admire lush tropical vegetation, rice paddies, coconut groves, and daily village life, where locals travel by boat, fish, and produce coconut fiber. The serenity of this region makes it perfect for relaxation and wildlife observation, including exotic birds and aquatic animals.
Puja
Puja is one of Hinduism’s most important rituals, dedicated to deities, spirits, or sacred beings. It can be performed in temples by priests or at home by devotees. During puja, offerings such as flowers, incense, fruits, water, and sweets are made, mantras are recited, and gestures of reverence (such as circling an oil lamp) are performed. The ritual aims to establish a spiritual connection with the deity, express gratitude, and seek blessings. Puja can range from simple prayers to elaborate ceremonies with music and chanting.
Jatayu Earth’s Center
A unique site dedicated to Jatayu, the mythical bird from the Ramayana epic.
Jatayu Earth’s Center features the world’s largest bird sculpture, along with attractions like a cable car ride and trekking. The site blends nature, mythology, and active tourism, offering breathtaking views of Kerala’s green hills.
Kerala Meals – Sadya
Sadya is a traditional vegetarian meal from Kerala, served on a banana leaf during festivals, weddings, and celebrations, especially Onam. Sadya consists of a variety of dishes, creating a harmonious feast of flavors. It is traditionally eaten with hands, symbolizing unity with nature. Sadya is not just a meal but also a spiritual and cultural experience.
Traditional Kerala Dance Performance
Kerala's classical dance forms blend art, theater, and spirituality, showcasing the rich cultural heritage of the region.
Ayurvedic Massage
A traditional Indian therapy, combining massage techniques with Ayurvedic principles – an ancient holistic medical system. It uses warm herbal oils to restore energy balance, improve circulation, and detoxify the body. Regular treatments promote relaxation, stress relief, and overall physical and mental well-being.
This is a unique opportunity to rejuvenate body and mind in the magical setting of India.
Got questions? Write to us! 📩
To sign up, send us a message at joganamaste.wroclaw@gmail.com
Backwaters – Munroe Island
Szczegóły
- Data: 28-12-2025 - 04-01-2026
- Czas: Zgodnie z opisem warsztatu
- Cena: 4200 PLN
Miejsce
- Varkala, Kerala, Indie
- E-mail: joganamaste.wroclaw@gmail.com
- Telefon(sms): +48 690 066 005