Joga Iyengara to jeden z najbardziej cenionych i najlepiej przebadanych naukowo stylów jogi na świecie. Stworzona przez B.K.S. Iyengara (1918–2014), łączy klasyczną hathajogę z nowoczesnym podejściem do anatomii i terapii.
Historia – kim był B.K.S. Iyengar?
Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar był uczniem T. Krishnamacharyi i jednym z ludzi, którzy wprowadzili jogę na Zachód. Przez dekady rozwijał i systematyzował praktykę asan i pranayamy. Jego dzieło „Światło Jogi” (1966) jest do dziś jedną z najważniejszych książek o jodze.
Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum. Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.
Na czym polega metoda Iyengara?
Trzy filary wyróżniają jogę Iyengara: precyzja wykonania każdej asany z uwzględnieniem anatomii; sekwencjonowanie – odpowiednia kolejność pozycji buduje praktykę bezpiecznie; użycie pomocy – każda pozycja dostępna dla każdego ciała.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.
Pomoce do jogi – dlaczego używamy klocków, pasków i krzeseł?
Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum. Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.
Joga Iyengara a inne style – kluczowe różnice
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.
Dla kogo jest joga Iyengara?
Dla absolutnie każdego: osób z bólami kręgosłupa, seniorów, kobiet w ciąży, sportowców, osób po kontuzjach, osób szukających redukcji stresu. Metoda działa, bo dostosowuje się do ciała – nie odwrotnie.